Rutina para dominar la plancha a dedos o a 2 dedos (nivel avanzado) ESP | ENG
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Rutina para dominar la plancha a dedos o solo 2 dedos
Routine to master the plank with fingers or only 2 fingers
Saludos amigos y amigas de
Hive
y compañeros de la comunidad Street Workout
Community, soy ramsses y a continuacion les traere una rutina para lograr dominar la plancha a dedos o a solo 2 dedos, esta rutina es muy arriesgada y dificil de hacer debemos tener una buena base y fuerza suficiente en los dedos, aunque con esta rutina los reforzaremos mas.Greetings friends of
Hive
and colleagues from the Street Workout
community Community, I am ramsses and next I will bring you a routine to master the plank with fingers or just 2 fingers, this routine is very risky and difficult to do, we must have a good base and enough strength in the fingers, although with this routine we will strengthen them more.Video
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Como vemos en esta rutina tenemos ejercicios que se realizan utilizando solo los dedos como tambien tenemos el primer ejercicio que es con solo 2 dedos, en este ejercicio debemos tener cuidado ya que es el mas arriesgado y podemos lessionar nuestros dedos, como ya les dije esta rutina es para personas avanzadas y con mucha fuerza.
As we see in this routine we have exercises that are performed using only the fingers as we also have the first exercise that is with only 2 fingers, in this exercise we must be careful since it is the most risky and we can injure our fingers, as I already told you this routine is for advanced people and with a lot of strength.
Espero les guste mi contenido traere muchos mas a mi blog comenten y siganme sin mas nada que decir nos vemos en una siguiente entrega.
I hope you like my content, I will bring many more to my blog, comment and follow me without anything else to say, see you in a next installment.
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