[Esp-Eng]Disipar aquello que nos atormenta/Dispelling What Torments Us
Hace poco tuve uno de esos días en los que parece que nada sale bien, en los que se siente que el mundo está en contra de ti y que te daría igual si se acabara mañana mismo.
Foto de Pixabay: https://www.pexels.com/es-es/foto/mujer-sentada-en-la-tumbona-por-mar-258145/
Salí de casa con buen humor, dirigida a la facultad donde, tal vez, pronto trabaje. Pero, después de lidiar con horas de transporte y espera, me enteré de que había ido en vano por un problema de comunicación. Y entonces tuve que volver a enfrentar el transporte, ahora sin ánimos y más cansada, sabiendo que había desperdiciado tiempo y energía.
La guagua—nada nuevo—se demoró. Cuando al fin logré montarla, sentí alivio, sabiendo que, al bajar, solo tendría que caminar dos cuadras hasta mi casa. Durante todo el camino traté de pensar: No te estreses con lo que no puedes cambiar. Estresada, lo único que vas a conseguir es dolor de cabeza y de estómago.
Después de una hora de meditación dentro de la guagua, esta tomó otra ruta, que no era la habitual. Normalmente pasa cuando hay algún problema en la ruta principal. Me bajé en un punto que, casualmente, estaba a una cuadra de mi casa y, justo enfrente, había una cafetería. Coincidencia, destino, lo que fuera... sabía que mi cuerpo necesitaba algo de lo que vendían ahí.
Escogí un dulce que nunca había probado, o al menos, no de esa marca: un sorbeto de varias capas de chocolate.
¿Alguna vez has sentido que te ahogas en un vaso de agua y que, de repente, algo sumamente simple cambia el curso de tus emociones? Como un gracias, una sonrisa… Ese capricho disipó el 60% de mi malestar. Me hizo pensar que el día había sido en vano, malo, pero que era parte del proceso.
Porque si no existieran días así, ¿cómo podríamos apreciar los días buenos? Y, con algo tan simple, el curso del resto de mi jornada cambió. Aunque tampoco quedaban muchas horas, sin ese pequeño dulce lo más probable es que hubiera pasado lo que quedaba del día encerrada en mi cuarto, amargada por algo que ya pasó y que no podía cambiar.
No digo que, cuando tengas un mal día, comas un dulce. Solo cuento mi experiencia. Mi mensaje no es que la solución para un día difícil sea el azúcar, sino reconocer que, en medio de la rutina abrumadora y a veces cruel de la vida, debemos encontrar esos pequeños oasis de placer que resultan invaluables para mantenernos cuerdos.
Otras formas que he escuchado para relajarse son escuchar música, hablar, escribir o cocinar. Sí, esta última me sorprendió.
¿Cuántas veces nos hemos olvidado de buscar nuestro pequeño dulce en medio del caos cotidiano?
No debemos olvidar que vivir debe ser un placer, no una tortura. Que detrás de todo lo malo hay algo bueno, que el como enfrenemos lo que pasa es más importante que lo que pasa en si. Y que el estado de ánimo también determina nuestra salud física.
Nota: Traducido en Microsoft Copilot
ENGLISH
Not too long ago, I had one of those days where nothing seems to go right, where it feels like the world is against you, and honestly, you wouldn’t mind if it all ended tomorrow.
I left home in a good mood, headed to the faculty where I might soon work. But after dealing with hours of transport and waiting, I found out I had gone in vain due to a communication error. And so, I had to face the transport again, this time drained and frustrated, knowing I had wasted time and energy.
The bus—nothing new—was late. When I finally managed to get on, I felt relieved, knowing that once I got off, I only had to walk two blocks home. The whole way, I kept thinking: Don’t stress over what you can’t change. Stressing will only give you a headache and a stomachache.
After an hour of silent meditation inside the bus, it took an unexpected turn, following a different route. Normally, this happens when there’s an issue with the main path. I got off at a stop that, coincidentally, was just a block from my house, and right across the street, there was a café. Coincidence, fate, whatever it was… I knew my body needed something from that place.
I picked a dessert I had never tried before, or at least not that brand—a multi-layered chocolate sorbet.
Have you ever felt like you’re drowning in a glass of water, and suddenly, something absurdly simple shifts the course of your emotions? Like a thank you, a smile… That indulgence cleared away 60% of my frustration. It made me realize that the day wasn’t a complete waste, wasn’t completely bad, but rather just part of the process.
Because if days like this didn’t exist, how could we appreciate the good ones? And with something as simple as that, the course of my remaining hours changed. Though there weren’t many left, without that little treat, I probably would have spent the rest of the day locked in my room, bitter over something that had already happened and couldn’t be changed.
I’m not saying that when you have a bad day, you should eat a dessert. I’m just sharing my experience. My message isn’t that sugar is the solution to a rough day, but rather that, in the midst of life’s overwhelming and sometimes cruel routine, we need to find those little oases of pleasure that become invaluable in keeping us sane.
Other ways I’ve heard people relax include listening to music, talking, writing, or cooking. That last one surprised me.
How many times have we forgotten to search for our own little treat amid the chaos of daily life?
We must not forget that living should be a pleasure, not a torture. That behind everything bad, there is something good; that how we face what happens is more important than what happens itself. And that our mood also determines our physical health.