고혈압을 위해서라면, 그리고 내일을 위해서라면 당연히 일찍 자야 하는거다. 근데 이번주 나를 보자면 새벽 한시는 기본으로 넘어서 자고 있다. 충분한 수면이 고혈압 개선에 도움을 주는데 그건 지키지 못하고 있는거다. 특히나 4월 2일 화요일에는 4시쯤에 잔것 같다. 아버지 노트북 세팅하느라 그렇게 됐는데, 이놈의 그래픽드라이버가 제대로 안잡혀서 밝기 조절이 안된다. 그냥 이대로 보호필름을 붙이기로 결정했다.(ㅋㅋㅋㅋ)
고혈압 개선을 위한 노력 중간평가
오는 5월이 헌혈주기다.
다시 11시 이전에 자기로 노력해보자. 이거 정말 중요하다.
고혈압 개선을 위해 매일 하루에 한알씩 코엔자임Q10 과 비타민C를 먹고 있다. 이중 제일 하기 쉬운 일과다.
피트니스 클럽 3달치를 끊었는데 오늘은 친구가 맥주를 먹자고 해서 못갔다. 어제 런닝머신 처음 써봤는데 오랜만에 달리니까 기분도 좋고 다시 달리고 싶다.
먹는 것도 줄여야 하는데, 이번주 점심은 5일 내내 먹었다. 에어컨 할부값을 충당하기 프로젝트는 힘들어지 않는다. 이번주 5일 중 3일은 얻어먹었다.(하루는 고객사에서 사줬고, 이틀은 회사 행사로 법인카드를 썼다.)
