I think these days of confinement, we've eaten a little more than usual. We've ordered junk food by delivery and I really, in my particular case, haven't been very well behaved.

¡Hola a todos!

Creo que estos días de encierro, hemos comido un poco más de lo habitual. Hemos solicitado comida chatarra por delivery y realmente, en mi caso particular, no me he portado muy bien que digamos.

That's why I decided to start eating a little healthier. I have been drinking green juices (cucumber with celery and lemon liquefied on an empty stomach) and drinking a lot of water for a few days now.

Today I want to share with you this tuna salad, simple, quick to prepare and definitely very delicious.

Es por eso que decidí comenzar a comer un poco más sano. Llevo ya algunos días tomando jugos verdes (pepino con apio España y limón licuados en ayunas) y bebiendo mucha agua.

Hoy quiero compartir con ustedes esta ensalada de Atún, sencilla, rápida de preparar y decididamente, muy deliciosa.

What ingredients does it contain?

• Tomato
• Onion
• Lettuce
• Lemon
• Tuna
• Salt

Preparation:

Chop the tomato and onion, previously washed in very small squares.
The lettuce will also be chopped into small pieces.
Once these three gentlemen have been cut, place a can of Tuna in water, some of the juice of half a lemon and a pinch of salt.

Serve and ready!

I accompanied my salad with Swedish Bread. They are this kind of crunchy, fat-free cookie.

That's it. It's a simple recipe, which I know everyone knows, but if you prepare it the way I do, you're going to lick your fingers!

Don't forget to drink 8 glasses of water throughout the day.

Cuáles ingredientes lleva?

* Tomate
* Cebolla
* Lechuga
* Limón
* Atún
* Sal

Preparación:

Picar el tomate y la cebolla, previamente lavados en cuadritos bien pequeños.
La lechuga la van a picar también en trozos pequeños.

Una vez cortados estos tres señores, le colocaremos una lata de Atún en agua, un poco del zumo de medio limón y una pizca de sal.

Servir y listo!

Yo acompañé mi ensalada con Pan Sueco. Son este tipo de galleta crujiente y libre de grasa.

Eso es todo. Es una receta sencilla, que sé que todos conocen, pero si la preparan como lo hago yo, van a chuparse los dedos!

No olviden tomar 8 de vasos de agua en el transcurso del día.