Vivimos en un mundo que parece exigirnos andar con la sonrisa puesta las veinticuatro horas del día. Hay una presión absurda por demostrar que todo nos va de maravilla, que somos invencibles y que no tenemos un solo problema.
Parece que si uno admite que está cansado, que no sabe qué hacer o que está pasando por un mal momento, estuviera cometiendo un delito. Nos acostumbramos a esconder los baches de la vida detrás de la pantalla para encajar en lo que se supone que debe ser una persona "exitosa" y feliz.
Pero la verdad es que intentar mantener esa fachada es desgastante. Nos deja mental y emocionalmente exhaustos intentar complacer a los demás o vender una imagen de perfección que no existe. La vida real no es un camino plano ni una foto con filtro; tiene días buenos, días oscuros y momentos donde sencillamente nos toca hacer una pausa para reacomodar las piezas. Preocuparnos más por lo que piensen los de afuera que por lo que realmente sentimos por dentro es la manera más rápida de perder la paz.
We live in a world that seems to demand that we walk around with a smile on our faces twenty-four hours a day. There is an absurd pressure to show that everything is going wonderfully for us, that we are invincible, and that we don't have a single problem.
It seems that if you admit you're tired, don't know what to do, or are going through a rough patch, it's as if you were committing a crime. We've grown accustomed to hiding life's speed bumps behind a screen just to fit into what a "successful" and happy person is supposed to be.
But the truth is that trying to maintain that facade is exhausting. Trying to please others or sell an image of non-existent perfection leaves us mentally and emotionally drained. Real life isn't a flat road or a filtered photo; it has good days, dark days, and moments where we simply have to pause and put the pieces back together. Worrying more about what people on the outside think than about how we truly feel on the inside is the fastest way to lose our peace of mind.
Hace unos días me enteré de algo que me dejó pensando mucho sobre esto. Un familiar mío parecía tener la vida con la que muchos sueñan. Él y su novia son muy lindos, guapos y llevan diez años juntos (cinco de ellos viviendo juntos, en un apartamento precioso y moderno en una de las mejores zonas de Caracas). Sus publicaciones en redes sociales eran puro glamour: viajes, restaurantes de moda, ropa impecable y sonrisas de portada. Parecía la pareja perfecta.
Sin embargo, me enteré de que se separaron porque ya no se aguantaban. La realidad dentro de esas cuatro paredes era totalmente distinta a lo que mostraban. Llevaban mucho tiempo mal.
Él llegaba agotado de trabajar para cubrir solo todos los gastos, mientras le pedía a ella que buscara un empleo y aportara algo. Pero ella se negaba rotundamente diciendo que había nacido para ser una princesa, y se pasaba los días enteros frente al televisor o pegada al teléfono.
A few days ago, I found out about something that left me thinking a lot about this. A relative of mine seemed to have the life many dream of. He and his girlfriend are very attractive, handsome, and have been together for ten years (five of them living together in a gorgeous, modern apartment in one of the best areas of Caracas). Their social media posts were pure glamour: trips, trendy restaurants, impeccable clothes, and cover-worthy smiles. They looked like the perfect couple.
However, I found out they broke up because they couldn't stand each other anymore. The reality inside those four walls was completely different from what they displayed. They had been in a bad place for a long time.
He would come home exhausted from work after covering all the expenses single-handedly, while asking her to look for a job and contribute something. But she flatly refused, saying she was born to be a princess, and spent entire days in front of the TV or glued to her phone.
Me dio mucha tristeza, pero sobre todo me hizo pensar: ¿de qué sirve que cientos de desconocidos te den un me gusta o piensen que tu vida es idílica si cuando se apaga la pantalla estás viviendo un infierno? Alimentar una fantasía para el público no llena ningún vacío.
Casos como este me recuerdan lo importante que es poner los pies en la tierra. Las relaciones de verdad, los proyectos que valen la pena y la madurez personal no se construyen con apariencias. Se construyen con esfuerzo mutuo, con empatía, arrimando el hombro los dos y teniendo el valor de hablar con la verdad cuando las cosas no están funcionando.
No pasa nada por no tener todas las respuestas. No pasa nada por tropezar, equivocarse o tomar un camino diferente al que los demás esperaban. El miedo a la crítica o al "qué dirán" no puede ser lo que maneje el timón de nuestras vidas.
It made me very sad, but above all, it made me think: what is the point of hundreds of strangers giving you a "like" or thinking your life is idyllic if, when the screen goes off, you are living a hell? Feeding a fantasy for the public doesn't fill any void.
Cases like this remind me how important it is to keep our feet on the ground. True relationships, worthwhile projects, and personal maturity are not built on appearances. They are built through mutual effort, empathy, both pulling their weight, and having the courage to speak the truth when things aren't working.
It's okay not to have all the answers. It's okay to stumble, make mistakes, or take a different path than what others expected. The fear of criticism or "what people will say" cannot be what steers the wheel of our lives.
A mí me sirve mucho concentrarme en lo concreto: en hacer las cosas bien en mi día a día, en cuidar a la gente que de verdad está ahí para mí y en no engancharme con las expectativas ajenas. Y sí, a veces comparto fotos en las RRSS cuando alguien del grupo las toma y las pasa a todos los que ahí estuvimos, pero no es algo frecuente, ni mucho menos algo que necesite hacer.
No necesitamos convencer a nadie de que somos felices ni vender una perfección que no existe. Vale infinitamente más la pena vivir con sencillez, con tranquilidad y con la certeza de que estamos construyendo algo real, de adentro hacia afuera.
En conclusión, las redes sociales son la vitrina donde muchas veces nos ponemos la careta del positivismo tóxico. El positivismo tóxico es esa presión por mostrar siempre una felicidad o perfección irreal, y las redes se han convertido en el escenario perfecto para sostener esa fachada. Por eso me pareció tan valiosa la propuesta de 
What helps me a lot is focusing on what is concrete: doing things well in my day-to-day life, taking care of the people who are truly there for me, and not getting hung up on other people's expectations. And yes, sometimes I share photos on social media when someone in the group takes them and passes them along to everyone who was there, but it’s not a frequent thing, let alone something I need to do.
We don't need to convince anyone that we are happy or sell a perfection that doesn't exist. It is infinitely more worthwhile to live with simplicity, with peace of mind, and with the certainty that we are building something real, from the inside out.
In conclusion, social media is often the window where we put on the mask of toxic positivity. Toxic positivity is that pressure to always display an unreal state of happiness or perfection, and online platforms have become the ultimate stage to maintain that facade. That is why I found
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