We are always trying to look good, neat, to take care of our hair, to make it look shiny, our nails done and painted with those colors we like the most. We can never be without pretty accessories and a soft and attractive perfume. In my case, I can never be without earrings, even if they are tiny, I would feel naked without them.

But what about our inner self? That inner human being full of dreams, goals, illusions and hopes? Do we give it the same care as our exterior?

How about taking a look at that inner world and giving it attention and love? Are you ready for that extreme change?

Just like our body, which is a temple and as such we take care of it, because it is the only dress with which we come to this life and with which in the same way, we will leave someday, also our interior requires attention. Follow these steps:

This is something that completely ruins even the most beautiful woman. Walking around all the time with a bad face, bitter and believing that the world owes them something, that everyone is against them and for anything, they argue with everybody. They can't even stand themselves.

Do you know how exhausting it is to be fighting for everything, with everyone? Take things calmly, with good humor and if there is something you don't like about a person, move on, unless you are asked for advice. Don't get grumpy and express an opinion that no one asked you for. Above all, don't criticize others:

How fat you are, do you think that person doesn't have a mirror, do you know if they are fighting some battle with an illness and can't be at the weight they were or would like to be?

Understand that others are not to blame for your inner conflicts, so stop spreading thorns around you. And if there is someone to blame for your bad temper, it is that person you should talk to and make things right.

Remember that being bitter will only add years to your life, you will look older and you will get wrinkles faster.

Doesn't a face full of blackheads look horrible? The same thing happens with your inner self. There are certain spots in your personality, certain dark spots that don't make you look good. I will tell you about the ones that, in my opinion, are the most important:

• Unpunctuality: This point is as black as a night without stars. It is simply a lack of respect towards the people you are meeting. You are playing with the time of others, which is a total lack of respect and of course, a very bad education. Whether you are late or very early.

If you are late, it is better to let them know in advance that you will not be able to be there at the scheduled time and try to schedule everything for later.

If you arrive early, wait until the appointed time and show up at the right time. I had a friend who was supposed to pick me up at, say, 7 p.m. and she would arrive at 6:30 p.m. and bugle me to hurry up. She would make me run, until I realized that the fault was not mine and I told her:

"If you're early, you're going to have to wait until I'm ready or at least five minutes before the agreed time. But it's not fair to make me run if they don't open the place until after 8 p.m. anyway.

• Being a pipe through your mouth. That of saying rude things, they say it's fashionable and they also say that those who say more rude things, are more honest 🤔🙄. Don't excuse yourself by thinking like that. Saying too many swear words, doesn't make you look pretty. It makes you look ordinary. It's normal that from time to time some bad word slips out, but from there to every time you open your mouth, what comes out are toads and snakes, it doesn't look good.

• Being arrogant. Treating others as if they were inferior to you is horrible. Another example is when a man of those who steal our breath (you know, the one who smells good, dresses well, is charming, has a smile that melts even an iceberg, is funny and besides this, successful in everything he proposes), is interested in you, you think you are God's gift to men and you treat him in a derogatory manner, believing that this way you will capture his interest. WRONG.

Just as dead cells on your skin make you look dull and dry, so do complexes and insecurities: they take away your shine, light and joy.
joy. Don't let external factors steal your peace. If someone you care about has hurt you, apologize and forget that moment. We all make mistakes. Of course, if the person who hurt you did it on purpose, forgive them too, but move on.

One of the best ways to overcome insecurities is to face them. For example, if you feel fat and you feel self-conscious about showing off your curves at the beach and that's why you don't go with your friends, start going alone one day during the week. It's okay if you go alone. Little by little you will get used to accept yourself as you are, even more when you start to get a nice tan that hides many imperfections.

Did I say imperfections? No, please erase that from your mind. Our body speaks of its experiences. That C-section scar and those stretch marks, they are there reminding you that you brought a wonderful being into the world.

Siempre estamos tratando de vernos bien, prolijas, de cuidar nuestro cabello, que luzca brillante, nuestras uñas arregladas y pintadas con esos colores que más nos gustan. Jamás puede faltar unos accesorios bonitos y un suave y atrayente perfume. En mi caso, nunca puedo estar sin zarcillos, así sean pequeñitos, me sentiría desnuda sin ellos.

Pero ¿Qué sucede con nuestro interior? Ese ser humano interno lleno de sueños, metas, ilusiones y esperanzas? ¿Le damos el mismo cuidado que a nuestro exterior?

¿Qué te parece si echamos un vistazo a ese mundo interior y le dedicamos atención y cariño? ¿Estás lista para ese cambio extremo?

Así como a nuestro cuerpo, que es un templo y como tal lo cuidamos, porque es el único vestido con el que venimos a esta vida y con el que de igual manera, nos iremos algún día, también nuestro interior requiere atención. Sigue estos pasos:

Esto es algo que arruina por completo hasta a la mujer más bella. Andar todo el tiempo con mala cara, amargada y creyendo que el mundo les debe algo, que todos están en su contra y por cualquier cosa, discuten con todo el mundo. No se soportan ni ellas mismas.

¿Sabes lo desgastante que es esto de estar peleando por todo, con todos? Toma las cosas con calma, con buen humor y si hay algo que no te gusta de una persona, sigue de largo, a menos que te pidan consejo. No te pongas de gruñona a expresar una opinión que nadie te pidió. Sobre todo, no criticar a los demás:

¡Qué gorda estás! ¿Crees que esa persona no tiene espejo? ¿Sabes si está librando alguna batalla contra una enfermedad y no puede estar en el peso que estaba o que le gustaría estar?

Entiende que los demás no tienen la culpa de tus conflictos internos, así que deja de esparcir espinas a tu alrededor. Y si hay algún culpable de tu mal genio, es con esa persona con quien debes hablar y arreglar las cosas.

Recuerda que estar amargada, solo sumará años a tu vida, te verás más vieja y te saldrán arrugas más rápido.

¿Verdad que se ve horrible un rostro lleno de puntos negros? Lo mismo sucede con tu Yo interno. Hay ciertas manchas en tu personalidad, ciertos puntos oscuros que no te hacen lucir bien. Te hablaré de los que, a mi parecer, son los más importantes:

• La impuntualidad: Este punto es tan negro como una noche sin estrellas. Es sencillamente una falta de respeto hacia las personas con las que has quedado. Estás jugando con el tiempo de los demás, lo que constituye una total falta de respeto y por supuesto, una muy mala educación. Tanto si llegas tarde, como si llegas muy temprano.

Si llegas tarde, más vale avisar con tiempo que no podrás estar a la hora pautada y trata de programar todo para más tarde.

Si llegas temprano, espera que sea la hora acordada y haz acto de presencia en el momento justo. Yo tenía una amiga que quedaba en pasar por mi, digamos a las 19 horas y llegaba a las 18:30 y tocaba la corneta para que me apurase. Me hacía correr, hasta que me di cuenta que la falla no era mía y se lo dije:

"Si llegas temprano, te va a tocar esperar a que esté lista o que al menos falten cinco minutos para la hora acordada. Pero no es justo que me pongas a correr si de igual manera a donde vamos, no lo abren hasta después de las 20 horas".

• Ser una cañería por la boca. Eso de decir groserías, dicen que está de moda y además dicen que quienes más groserías dicen, son más honestos 🤔🙄. No te excuses pensando así. Decir demasiadas groserías, no te hace ver linda. Te hace ver ordinaria. Es normal que de vez en cuando se nos escape alguna mala palabra, pero de allí a que cada vez que abras la boca, lo que salga sean sapos y culebras, no se ve bien.

• Ser arrogante. Eso de tratar a los demás como si fuesen inferiores a ti, es horrible. Otra ejemplo es cuando un hombre de esos que nos roban el aliento (ya sabes, el que huele rico, se viste bien, es encantador, tiene una sonrisa que derrite hasta un témpano de hielo, es divertido y además de esto, exitoso en todo lo que se propone), tiene interés en ti, te creas que eres el regalo de Dios para los hombres y lo trates de manera despectiva, creyendo que así vas a captar su interés. ERROR.

Así como las células muertas en tu piel te hacen lucir opaca, reseca, lo mismo sucede con los complejos e inseguridades: te quitan brillo, luz y
alegría. No permitas que factores externos roben tu paz. Si alguien que te importa, te ha herido, disculpa y olvida ese momento. Todos cometemos errores. Claro, que si la persona que te causó daño, lo hizo a propósito, también perdona, pero sigue tu camino.

Una de las mejores maneras de superar las inseguridades, es enfrentándolas. Por ejemplo, si te sientes gordita y te acompleja lucir tus curvas en la playa y por eso no vas con tus amigos, comienza a ir un día entre semana sola. No pasa nada si vas sola. Poco a poco te irás acostumbrando a aceptarte como eres, más aún cuando comiences a obtener un bonito bronceado que disimula muchas imperfecciones.

¿Dije imperfecciones? No, por favor, borra eso de tu mente. Nuestro cuerpo habla de sus vivencias. Esa cicatriz de la cesárea y esas estrías, están allí recordándote que trajiste al mundo a un ser maravilloso.