Hace unos dias estuve viendo un video sobre el comportamiento de una manada de monos. Estaban sobre las copas de los árboles de una selva, no especificaba en que lugar del planeta. Dos monos adultos se agarraban de la cola y de las manos traseras de las ramas de árboles continuos y con las manos delanteras se sujetaban de manera tal que formaron un puente. Esto ayudo a que los monos mas pequeños y el resto del grupo pudiera atravesarlo y continuar su camino.
Estos ejemplo de ayuda entre los miembros de otras especies animales, es un mensaje muy importante para nuestra especie, porque esta cooperación es imprescindible para la supervivencia de la manada.
En días pasados 
Creo que la sociedad ha ido cambiando para darle mucha importancia a la individualidad, que ha ido sustituyendo en muchas áreas de la vida, a la comunidad y al comportamiento grupal. Se nos dice desde que somos niños que debemos valernos por nosotros mismos, ser fuertes ante la adversidad y resolver los problemas sin ayuda. En nuestra sociedad tiene exito el que es capaz de cumplir con estas condiciones.
La vulnerabilidad y la debilidad ante determinadas situaciones que nos agobian no son considerados como convenientes mecanismos de supervivencia, la llamada ley del mas fuerte. La ley de la supervivencia del más apto.
Pero esto no es completamente cierto, porque en muchas especies animales, los más fuertes cuidan de los más débiles. Inclusive entre animales y vegetales hay muchos ejemplos de ayuda mutua donde ambas especies se benefician.
El paradigma de pedir ayuda te hace débil y vulnerable, también me ha afectado en muchas situaciones de mi vida. Tratar de solucionar los problemas por mi misma, en algunos casos fue gratificante y me hizo sentir muy bién en mi ego, pero en otras situaciones fue muy doloroso. Necesitaba de ayuda y no lo consideré.
Hoy la vida me ha enseñado que ayudar y recibir ayuda forma parte de nuestra naturaleza como seres humanos, como animales que somos.
Pero también he comprendido que esos sentimientos de empatía, de solidaridad y de amor hacia otras personas están relacionados con nuestra espiritualidad, con nuestra razón de ser.
Debo reconocer que me costaba mucho pedir ayuda, inclusive a mi familia. Mis pensamientos eran "Estos problemas son míos y yo tengo que solucionarlos" No es justo preocupar a otras personas" o lo que mas me impedía hacerlo era mi orgullo. "No quiero que nadie se entere por lo que estoy pasando".
Esto me hacia ver ante mi misma como una persona débil e incapaz de solucionar mis problemas.
Ahora sé que pedir ayuda, así sea emocionalmente, es decir, solo hablando del problema con otra persona, es una manera muy buena de, por una parte, lograr la calma y por otra ver la situación desde otra perspectiva.
Todos las personas tenemos momentos de debilidad asi como de fortaleza. Saber que no estamos solos es reconfortante, no tenemRecibir os porque aislarnos y si, aprender a recibir la ayuda como una bendición.
Esto lo aprendí de una gran amiga con la cual comparto actividades en una coral. Cuando saliamos de la práctica, nos venimos juntas porque vivimos cerca una de otra. Y ella se empeñaba en comprarme pan cuando pasábamos por una panadería. Y a veces solo a mi. Yo al principio le respondía que yo tenía pan en la casa, a veces no era cierto. O le decía No te preocupes yo lo pago. Me daba vergüenza aceptarlo. Hasta que un día ella me dijo. Mórela cuando yo te doy con mucho cariño el pan, te estoy dando una bendición y al mismo tiempo estoy recibiéndola. Esa frase me llegó muy al corazón.
Desde ese día no le digo que no y lo mas bonito es que compartimos ese dar y recibir. Unas veces ella y otras veces yo. No solo con el pan sino de muchas otras maneras.
Pedir ayuda significa para mi, que también estas dispuesto a darla desde la solidaridad, la empatía y el amor. Y que bien se siente el alma cuando lo hacemos.
Muchas gracias por leer estas reflexiones. Invito a mis amigas 
A few days ago, I was watching a video about the behavior of a troop of monkeys. They were in the treetops of a jungle; it didn’t specify where on the planet. Two adult monkeys were clinging to the branches with their tails and hind legs, while using their front legs to hold on in such a way that they formed a bridge. This helped the smaller monkeys and the rest of the group cross over and continue on their way.
These examples of mutual aid among members of other animal species send a very important message to our own species, because this cooperation is essential for the survival of the group.
Recently,
I believe society has gradually shifted to place a great deal of importance on individuality, which has, in many areas of life, replaced community and group behavior. We are told from childhood that we must fend for ourselves, be strong in the face of adversity, and solve problems without help. In our society, success goes to those who are able to meet these conditions.
Vulnerability and weakness in the face of certain situations that overwhelm us are not considered suitable survival mechanisms—the so-called law of the strongest. The law of survival of the fittest.
But this is not entirely true, because in many animal species, the strongest take care of the weakest.
The idea that asking for help makes you weak and vulnerable has also affected me in many situations in my life. Trying to solve problems on my own was, in some cases, rewarding and made me feel good about myself, but in other situations it was very painful. I needed help and didn’t consider it.
Today, life has taught me that helping and receiving help are part of our nature as human beings—as animals that we are.
But I have also come to understand that those feelings of empathy, solidarity, and love toward others are connected to our spirituality, to our very reason for being.
I have to admit that I found it very hard to ask for help, even from my family. I used to think, “These problems are mine, and I have to solve them myself,” or “It’s not fair to worry other people.” But what really held me back was my pride. “I don’t want anyone to know what I’m going through.”
This made me see myself as a weak person, incapable of solving my own problems.
Now I know that asking for help—even if it’s just emotional, meaning simply talking about the problem with someone else—is a great way to, on the one hand, find some peace of mind and, on the other, see the situation from a different perspective.
We all have moments of weakness as well as moments of strength. Knowing that we’re not alone is comforting; we don’t have to isolate ourselves, and yes, we should learn to accept help as a blessing.
I learned this from a dear friend with whom I sing in a choir. When we left practice, we’d walk home together since we lived close to each other. And she would insist on buying me bread whenever we passed a bakery. And sometimes just for me. At first, I’d tell her I had bread at home—though sometimes that wasn’t true. Or I’d say, “Don’t worry, I’ll pay for it.” I was embarrassed to accept it. Until one day she said to me, “Morela, when I give you the bread with so much love, I’m giving you a blessing, and at the same time, I’m receiving one.” That phrase really touched my heart.
Since that day, I haven’t said no to her, and the best part is that we share in that give-and-take. Sometimes she gives, and other times I do. Not just with bread, but in many other ways as well.
For me, asking for help means that you’re also willing to give it out of solidarity, empathy, and love. It’s a constant give-and-take.
Thank you very much for reading these reflections. I invite my friends
La imágen de la presentacion la edité en Canva con una fotografía de uso libre de Manoranhan Bejera en Pexels.
La traducción al inglés la realicé en www.deepl.com
