สวัสดีครับเพื่อนๆ หน้าหนาวเวียนมาอีกแล้ว จากที่เราไม่ได้หนาวกันมาหลายปีแล้วเนาะ ก็อย่างว่าละครับ ประเทศไทยมี 2 ฤดู คือฝน ร้อน และร้อนมากกกกก 555+
โอเคๆครับ ยังไงหน้าหนาวก็แวะเวียนมาแล้ว ผมจึงอยากแบ่งปัน 3 สิ่งที่ไม่ควรทำในหน้าหนาวนี้นะครับ
ดื่มน้ำน้อย ปกติมนุษย์เราก็ควรดื่มน้ำมากๆอยู่แล้ว แต่หน้าหนาวแตกต่างจากฤดูอื่นๆนิดนึงครับ คือเราจะไม่ค่อยกระหายน้ำเท่าหน้าร้อน ดังนั้น อย่าลืมเตือนตัวเองว่าต้องดื่มน้ำเยอะๆนะครับ หรือสังเกตก็ได้ว่า ถ้าปากเราแห้ง แสดงว่าร่างกายเตือนเราแล้วว่า น้ำในร่างกายเราน้อยเกินไป
อาบน้ำอุ่นมากๆ เพราะตะทำให้ผิวเปราะบาง แตกได้ง่าย อาจจะมีอาการคันและลอกตามมาด้วยครับ
ไม่ทาครีมกันแดด จริงๆเราควรหลีกเลี่ยงการโดนแดดโดยตรงเลย เพื่อนๆหลายคนในหน้าหนาว มักชอบออกไปตากแดดอุ่นๆ ใช่มั้ย แล้วเราก็รู้สึกว่ามันไม่ร้อน แต่อย่าลืมว่ารังสี UV ยังทำงานและทำร้ายผิวเราได้เหมือนเดิมไม่ว่าะฤดูไหรนะครับ
หวังว่า 3 สิ่งที่ไม่ควรทำในหน้าหนาวนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆนะ ลองดูครับลองดู