CIRCUITO DE ABDOMEN 🔥 [SPA 🇪🇦]

pimoswo(67)

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CIRCUITO DE ABDOMEN🔥[SPA 🇪🇦] [ENG🇺🇲]

ABDOMINAL CIRCUIT 🔥[SPA 🇪🇦] [ENG🇺🇲]

Spanish	English

Muy buenas a todos y un cordial saludo amigos y amigas de SWC, soy Luis Romero

@pimoswo y hoy les traigo un circuito de abdomen para fortalecer y definir esa zona, para todos los niveles y pueden hacer las vueltas que deseen al circuito.

Hello everyone and a warm greeting friends and friends of SWC, I'm Luis Romero

@pimoswo and today I bring you an abdominal circuit to strengthen and define that area, for all levels and you can do as many laps as you want to the circuit.

Introducción - Introduction

Spanish 🇪🇦	English 🇺🇲
Este circuito lo diseñe para ustedes con 4 ejercicos efectivos para lograr fortalecer y definir los abdominales, son unos de muchos ejercicios que trabajan el abdomen de una manera efectiva si lo combinan en conjunto. Comenzamos! 🔥	I designed this circuit for you with 4 effective exercises to strengthen and define the abdominals, they are one of many exercises that work the abdomen in an effective way if you combine them together. Let's get started! 🔥
Rutina y ejercicios.	Routine and exercises.

Ejercicio 1: 20 segundos
Ejercicio 2: 20 segundos
Ejercicio 3: 20 segundos
Ejercicio 4: 30 seg - 1 minuto

Exercise 1: 20 seconds
Exercise 2: 20 seconds
Exercise 3: 20 seconds
Exercise 4: 30 sec - 1 minute

Video

Ejercicio	Exercise
Ejercicio N°1	Exercise N°1

Ejercicio N°2	Exercise N°2

Ejercicio N°3	Exercise N°3

Ejercicio N°4	Exercise N°4

Muchísimas gracias por ver el vídeo espero les haya gustado este circuito que hice para ustedes, espero les sea de utilidad y nos vemos en el siguiente post. 👋🏽

Thank you very much for watching the video I hope you liked this circuit I made for you, I hope you find it useful and see you in the next post. 👋🏽

Créditos	Credits
Camára	Camara
@pimoswo	@pimiswo
Edición	Edition
@pimoswo	@pimoswo
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound	Music provided by NoCopyrightSound