Today, I’m sharing my response to the weekly initiative proposed by the community. Interestingly, the theme echoes a topic I wrote about some weeks ago, though I didn’t publish that piece at the time because it felt a bit too personal.
In this initiative, we’re invited to reflect on the theme: “Consciousness as a Path Toward Personal Growth.”
A few weeks ago, I found myself asking what is the difference between my thoughts and my consciousness?
Because although they often seem intertwined, they are two distinct aspects that make up the mind.
The mind shapes how we process and respond to thoughts. When this process is intentional, it becomes self-awareness — which, in essence, is consciousness.
Using writing as an example.
I often have the persistent thought that I should be writing every day. It is something I truly want to do, yet I often don’t follow through. The same pattern shows up in other areas of my life, leaving me with a sense that I’m denying myself the very things I desire.
I hadn’t really thought deeply about this until that particular week, when thousands of thoughts were streaming in and out of my head—they were the things I wanted to do and the things I only wish i could do.
Our thoughts can be about anything, including things we might want to do, things we don't want, or things that are entirely unrelated to our desires. For this reflection, I’ll focus specifically on thoughts related to the things we want to do.
Sometimes, our consciousness is aware of our thoughts. Other times, it isn’t. But awareness alone isn’t enough. What truly matters is the willingness to weave these thoughts into reality.
Thinking about it now, after writing the above paragraphs, I would describe unconsciousness as the "body" (our body) itself.
This morning, I woke up before 5 a.m. as usual. My mind immediately began picturing a number of things. It felt like I was still dreaming, yet I was fully awake. I thought about all the ways I could improve myself, but my body lay still — almost as if it wasn't part of me. It felt unbothered by the mental activity going on.
To some extent, it felt like my body and my mind were two distinct individuals merged into one. One is active and seeks growth, while the other seems less concerned.
As I lay in bed, I began to wonder which controls which — the body or the mind? Often, they don’t want the same thing, so one must give in to the desires of the other.
The body is like clothing, except that this 'clothing' is alive, permanent, and has its own desires. Still, it can be trained, like fabric molded into form, to function as we wishes.
The mind seeks both present and future well-being, while the body is primarily concerned with the present. It craves rest, comfort, and indulgence — even at the expense of the future. If we desire a better future, we must train our minds to take the lead. This requires full awareness of ourselves and our environment.
The body and mind works hand in hand. Together, they make us who we are. Training the mind to lead isn't easy, because the desires of the body are simple and tempting. Still, we must try, for the sake of our health and sound mind.
Practicing mindfulness plays a vital role in strengthening the mind. It helps us move toward a more conscious state of being. All it takes is time, practice, and consistency.
Personally, I am a work in progress. And I believe that by the end of this series —“Sow Consciousness, Harvest Well-being” — I will have rewired my mind to be more dominant over the body, and healthier than ever before.
All images are mine.
Thank you so much for reading, I appreciate your time and support.
I invite other reflective writers 
![Leer en ESPANOL]
¡Saludos, amigos de la comunidad Holus y Lotus!
Hoy comparto mi respuesta a la iniciativa semanal propuesta por la comunidad. Curiosamente, el tema se hace eco de un asunto sobre el que escribí hace algunas semanas, aunque no lo publiqué en su momento porque me parecía demasiado personal.
En esta iniciativa, se nos invita a reflexionar sobre el tema: «La conciencia como camino hacia el crecimiento personal »
Hace unas semanas, me pregunté cuál es la diferencia entre mis pensamientos y mi conciencia.
Porque aunque a menudo parecen entrelazados, son dos aspectos distintos que conforman la mente.
La mente da forma a cómo procesamos y respondemos a los pensamientos. Cuando este proceso es intencionado, se convierte en autoconciencia, que, en esencia, es conciencia.
Utilicemos la escritura como ejemplo.
A menudo tengo el pensamiento persistente de que debería escribir todos los días. Es algo que realmente quiero hacer, pero a menudo no lo hago. El mismo patrón aparece en otras áreas de mi vida, dejándome con la sensación de que me estoy negando a mí mismo las mismas cosas que deseo.
No había reflexionado mucho sobre esto hasta esa semana en particular, cuando miles de pensamientos entraban y salían de mi cabeza: las cosas que quería hacer y las cosas que desearía poder hacer.
Nuestros pensamientos pueden versar sobre cualquier cosa, incluidas cosas que querríamos hacer, cosas que no queremos o cosas que no tienen nada que ver con nuestros deseos. Para esta reflexión, me centraré específicamente en los pensamientos relacionados con las cosas que queremos hacer.
A veces, nuestra conciencia es consciente de nuestros pensamientos. Otras veces, no. Pero la conciencia por sí sola no basta. Lo que realmente importa es la voluntad de convertir esos pensamientos en realidad.
Pensándolo ahora, después de escribir los párrafos anteriores, describiría la inconsciencia como el propio cuerpo.
Esta mañana me he levantado antes de las cinco, como de costumbre. Mi mente comenzó inmediatamente a imaginar una serie de cosas. Tenía la sensación de seguir soñando, aunque estaba totalmente despierto. Pensaba en todo lo que podía hacer para mejorar, pero mi cuerpo permanecía inmóvil, casi como si no formara parte de mí. No le molestaba la actividad mental.
Hasta cierto punto, sentía como si mi cuerpo y mi mente fueran dos individuos distintos fundidos en uno. Uno es activo y busca crecer, mientras que el otro parece menos preocupado.
Tumbada en la cama, empecé a preguntarme quién controla a quién: ¿el cuerpo o la mente? A menudo, no quieren lo mismo, así que uno debe ceder a los deseos del otro.
El cuerpo es como la ropa, salvo que esta «ropa» está viva, es permanente y tiene sus propios deseos. Aún así, puede ser entrenado, como la tela moldeada, para funcionar como deseamos.
La mente busca el bienestar presente y futuro, mientras que el cuerpo se preocupa principalmente del presente. Ansía el descanso, la comodidad y la indulgencia, incluso a expensas del futuro. Si deseamos un futuro mejor, debemos entrenar a nuestra mente para que tome la iniciativa. Para ello, debemos ser plenamente conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno.
El cuerpo odia el estrés, y lo entiendo. Hace todo el trabajo. La mente simplemente piensa, generando tanto ideas realistas como fantasías. Así que sí, el cuerpo merece comodidad y cuidados. Sin él, la mente no puede actuar.
El cuerpo y la mente trabajan mano a mano. Juntos, hacen de nosotros lo que somos. Entrenar la mente no es fácil, porque los deseos del cuerpo son simples y tentadores. Aun así, debemos intentarlo, por el bien de nuestra salud y nuestra mente sana.
Practicar la atención plena desempeña un papel vital en el fortalecimiento de la mente. Nos ayuda a avanzar hacia un estado de ser más consciente. Todo lo que hace falta es tiempo, práctica y constancia.
Personalmente, soy un trabajo en progreso. Y creo que al final de esta serie - «Siembra Conciencia, Cosecha Bienestar» - habré recableado mi mente para ser más dominante sobre el cuerpo, y más saludable que nunca.
***Todas las imágenes son mías. ***
Muchas gracias por leer, aprecio su tiempo y apoyo.
Invito a otros escritores reflexivos
