Über den medizinischen Sinn lässt sich streiten - keine Ahnung. Mir tut's gut gefühlt.

Der zweite Satz ist der entscheidende.
Ob das "wissenschaftlich erklärbar" oder am Ende nach einigen "Experten" sogar "falsch" oder "kontraproduktiv" ist, ist sowas von schnuppe. Ich merke schon selbst, was mir Vorteile bringt oder eben nicht.