Di antara beberapa khasiat mengkudu yang sering disebutkan oleh banyak orang adalah bisa menyembuhkan batuk, sembelit, maag, kanker, migrain, asma, depresi serta masih banyak lagi manfaat lainnya.
Mengkudu sendiri saat ini telah diproduksi dalam berbagai bentuk. Mulai dari kapsul, jus, bubuk, teh, hingga kosmetik yang semuanya telah terdaftar di BPOM RI.
Di beberapa daerah seperti Aceh, buah mengkudu yang masih mengkal sering disantap dengan bumbu rujak manis yang pedas. Tidak berbeda dengan buah-buahan lainnya, mengkudu pun hanya dicuci, dikupas dan diiris kemudian dicampur dengan bumbu yang dibuat dari gula merah, cabe, sedikit garam serta asam jawa. Anak-anak hingga dewasa pun menyantapnya dengan lahap.
Jika hanya sekadar dikonsumsi layaknya buah-buahan lainnya, tidak rutin dan hanya sesekali, tentu saja sangat diperbolehkan. Kandungan mengkudu tentunya juga tidak kalah dengan buah-buahan lainnya.
Mengkudu juga mengandung zat fitokimia yang juga terdapat di dalam buah-buahan lain. Fitokimia memiliki khasiat mencegah penyakit. Selain itu, mengkudu juga mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, potasium, kalsium, vitamin B3, sodium, serat, zat besi dan karbohidrat yang terbukti baik bagi tubuh.
Cara mengonsumsi buah mengkudu ternyata tidak semudah yang kita ketahui selama ini. Menurut Philipus yang merupakan seorang penggiat mengkudu, buah satu ini memiliki banyak manfaat terlebih pada bagian kulitnya. Sayangnya, tepat pada kulit tersebut juga terdapat jamur-jamur yang sangat berbahaya bagi tubuh.
Jadi, mengonsumsi mengkudu haruslah dengan cara steril dan benar-benar diperhatikan kebersihannya. Meskipun terdengar cukup mudah dan sudah terbiasa dikonsumsi oleh banyak orang, ternyata buah satu ini punya perlakuan khusus yang jarang orang tahu.
Sayangnya, belum ada penelitian lebih lanjut mengenai manfaat mengkudu bagi kesehatan. Meskipun banyak disebutkan bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit, tetapi penelitian tersebut masih sebatas dilakukan terhadap hewan. Sedangkan, penelitian lebih lanjut mengenai dampaknya bagi kesehatan manusia masih terus dilakukan.
Jika Anda terbiasa mengonsumsi mengkudu secara rutin, perhatikan 3 kondisi berikut ini,
Sebaiknya hindari mengonsumsi buah mengkudu bagi ibu menyusui serta ibu hamil. Meskipun belum ada penelitian lebih lanjut, tetapi buah mengkudu dipercaya tidak baik bagi kesehatan ibu hamil serta bagi ibu menyusui.
Hindari konsumsi buah mengkudu terlalu sering karena buah satu ini memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi. Terlalu banyak potasium bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda terutama bisa menyebabkan lelah, sulit bernapas, mual serta gangguan ginjal.
Orang yang memiliki penyakit gangguan hati disarankan menjauhi buah mengkudu. Beberapa kejadian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi mengkudu dalam bentuk teh secara rutin dilaporkan mengalami kerusakan organ hati. Meskipun belum ada penjelasan serta penelitian lebih lanjut, sebaiknya Anda yang memiliki masalah fungsi hati menjauhi buah satu ini mengingat khasiatnya pun masih diragukan.
Sebelum mengonsumsi buah mengkudu, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter
Itulah beberapa fakta tentang buah mengkudu yang jarang orang tahu. Meskipun banyak orang mengonsumsinya dan tidak ditemukan masalah berarti, sebaiknya bagi Anda yang berniat mengambil manfaat buah mengkudu dengan menyantapnya secara rutin segera berkonsultasi dengan dokter demi menghindari hal yang tidak diinginkan.
Semoga tulisan ini bisa bermanfaat dan Anda pun selalu dalam kondisi sehat.
