สวัสดีคะ ห่างหายไปนาน ช่วงนี้เมืองไทยเป็นช่วงฤดูหนาว หรือ คนไทยเรียกว่าร้อนน้อย 555 สภาพอากาศจะแห้งแล้งสักหน่อย ความชื้นสัมพัทธ์ต่ำ ประกอบกับมลพิษทางอากาศที่มีมากเป็นปกติอยู่แล้ว ส่งผลให้ตอนนี้ คุณภาพอากาศแย่มากเลยทีเดียว โดยเฉพาะกรุงเทพฯ คะ ตัวฉันเองอาศัยอยู่ในกรุงเทพฯ ก็จะเห็นและสัมผัสกับมลพิษทางอากาศทุกวัน ทุกวันนี้ออกข้างนอกบ้านต้องใส่หน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นกัน หลายคนขนาดใส่หน้ากากป้องกันทุกวัน แถมขับรถไปทำงาน ยังไม่วายเจ็บคอ ไอกันเป็นแถว ซึ่งตอนนี้หลายคนโดยเฉพาะเด็กเล็ก ได้รับผลกระทบต่อฝุ่นพวกนี้อย่างมาก ไอ เจ็บคอ แสบจมูก ฉันก็เริ่มแสบจมูกด้วยเหมือนกัน ระยะนี้จึงจำเป็นต้องลดกิจกรรมนอกบ้านให้น้อยลง อยู่แต่ในบ้านเป็นดี
ช่วงนี้ใครที่สัมผัสฝุ่นนอกบ้านเหล่านี้มาก ก็ต้องดูแลสุขภาพให้มากๆคะ กินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันอีกทางนึง
Thanks,
