با توجه به عوارض شدید و صدمات جبرانناپذیری که بر اثر آسیب نخاعی ایجاد میشود، طبیعی است که بهترین اقدام آن است که تمام تلاش خود را برای پیشگیری و جلوگیری از بروز آسیب نخاعی به عمل آوریم.
بهطوریکه در پستهای قبل گفته شد، تصادفات وسایل نقلیه از شایعترین علل بروز آسیبهای نخاعی است. مهمترین اقدامی که در این زمینه شایان ذکر است بستن کمربند ایمنی است. بستن کمربند ایمنی میتواند تأثیر قابل توجهی در جلوگیری از صدمات نخاعی بر اثر تصادفات وسایل نقلیهی موتوری داشته باشد.
Image credit: edgarsnyder.com
در رابطه با بستن کمربند ایمنی، شایان توجه است که حتی کودکان نیز همواره باید از کمربند ایمنی استفاده کنند و نوع کمربند ایمنی که برای آنها استفاده میشود، باید متناسب با سن و وزن آنها باشد. به منظور جلوگیری از آسیبی که بر اثر کیسهی هوا ایجاد میشود، لازم است که کودکان زیر ۱۲ سال فقط در صندلی عقب سفر کنند.
یکی دیگر از عواملی که منجر به بروز آسیبهای نخاعی میشود، شیرجه رفتن در آبهای کم عمق است. بر این اساس، افرادی که اقدام به شیرجه میکنند، باید ابتدا عمق آب را بررسی کنند. به عبارت دیگر، از شیرجه رفتن در استخری که عمق آن از ۳٫۷ متر کمتر است، خودداری کنید. در استخرهای روزمینی شیرجه نروید. در آبهایی که از عمق آنها اطلاع ندارید، نباید شیرجه بروید.
مسئلهی دیگر جلوگیری از سقوط است. همیشه از چارپایههایی که دارای دسته برای گرفتن هستند، استفاده کنید. در کنار پلهها نرده نصب کنید. روی کف کاشی از پادریهای غیرلغزنده استفاده کنید. برای کودکان کمسنوسال از درهای مخصوص که مانع دسترسی آنها به پلهها میشوند، استفاده نمایید. و در مقابل پنجرهها نیز محافظ نصب کنید.
همچنانکه در پستهای قبلی نیز به آن اشاره شد، یکی دیگر از عواملی که باعث بروز آسیبهای نخاعی میشود، ورزشهای تماسی و پرتحرک است. در هنگام انجام اینگونه ورزشها، همیشه از لوازم ایمنی مناسب استفاده کنید، و احتیاطات لازم را معمول دارید. سعی کنید همیشه از سر خود محافظت کنید.
