My First Time Doing Art Therapy【 🇪🇸 - 🇺🇸 】

  Así que, indagando en mi aplicación favorita, mejor conocida como Pinterest, agarré la idea de un diseño que se veía sencillo y a la vez relajante. De todos los que vi (la mayoría altamente elaborados), este diseño que les traigo hoy fue el que más me gustó. Así que empecé haciendo un marco para delimitar mi dibujo.

  So, searching through my favorite app, better known as Pinterest, I came up with the idea for a design that looked simple yet relaxing. Of all the ones I saw (most of them highly elaborate), this design I'm showing you today was the one I liked the most. So I started by making a frame to outline my drawing.

  La idea es hacer algo sin pensar tanto. El siguiente paso fue hacer líneas onduladas de diferentes tamaños e intercaladas unas con otras. Teniendo eso en mente y sin querer pensar tanto, no podía evitar pensar en que debía tener cierta forma. Pero luego de eso, me dejé llevar por el proceso, así que dejé de querer tener el control sobre el dibujo y dejé que saliera lo que tenía que salir.

  The idea is to create something without overthinking. The next step was to create wavy lines of different sizes, interspersed with each other. With that in mind and not wanting to think too much, I couldn't help but think that it should have a certain shape. But after that, I just let myself go with the process, so I stopped trying to exert control over the drawing and just let it unfold.

  🤣🤣🤣 Lo sé, salieron unas cuantas líneas onduladas, para ser la primera vez, tal vez fue mucho con demasiado, pero así fue quedando. Luego de dibujar a lápiz las ondulaciones, empieza el proceso terapéutico: dibujar con marcador las siluetas que te han salido sin tocar las líneas a lápiz, como dejando un mínimo borde.

  🤣🤣🤣 I know, some wavy lines came out, for my first time, maybe it was too much, but that's how it turned out. After drawing the undulations in pencil, the therapeutic process begins: drawing the silhouettes you've obtained with a marker without touching the pencil lines, leaving a minimal edge.

  Admito que el inicio de este dibujo me gustó bastante, es decir, esta parte de tener que marcar las siluetas de diferentes formas y tamaños. Cabe destacar que en esta etapa dudé mucho y creía que lo estaba haciendo todo mal, pero confié en el proceso y continué dejándome llevar. Cuando tienes todas las formas completas, debería quedarte algo así:

  I admit I quite enjoyed the beginning of this drawing—that is, this part of having to mark out the silhouettes of different shapes and sizes. It's worth noting that at this stage, I hesitated a lot and thought I was doing everything wrong, but I trusted the process and continued to let myself go. When you have all the shapes completed, you should end up with something like this:

  Y ahora viene lo que debería relajarte en su totalidad. El relleno de cada forma. Algunas personas utilizan puntos, otras círculos, otras espirales, otras alguna forma como triángulos o flores, y en mi caso quise utilizar líneas. Solo líneas simples. Para cada figura empezaba por alguna esquina y contaba 5 o 4 líneas y luego iba a otra esquina, así y así hasta que rellenaba por completo la figura.

  Para cada figura empezaba por alguna esquina y contaba 5 o 4 líneas y luego iba a otra esquina, así y así hasta que rellenaba por completo la figura. Ahora les voy a mostrar de manera ultra resumida cómo fui rellenando cada espacio con las líneas.

  And now comes the part that should completely relax you: filling in each shape. Some people use dots, others circles, others spirals, others shapes like triangles or flowers, and in my case, I wanted to use lines. Just simple lines. For each shape, I started at a corner and counted 5 or 4 lines, then moved to another corner, going on and on until I completely filled the shape.

  For each shape, I would start at a corner and count 5 or 4 lines, then move on to another corner, and so on until I had filled the shape. Now I'll show you, in a very concise way, how I filled each space with the lines.

  Nótese que borré las líneas a lápiz cuando empecé a dibujar el relleno de las figuras. Por un breve momento se puede vislumbrar este detalle cuando inicia el GIF. Y quería mostrarles todo el proceso en un solo GIF, pero Google Photos permite hacerlo con 2 o 50 fotos. Las que yo planeaba usar eran un total de 75 😅.

  Notice I erased the pencil lines when I started filling the shapes. You can briefly glimpse this detail when the GIF starts. I wanted to show you the whole process in a single GIF, but Google Photos allows you to do this with either 2 or 50 photos. The ones I planned to use were a total of 75 😅

  Así va quedando mi dibujo hasta el punto en el que se detiene el primer GIF. Para la segunda parte del proceso, les revelaré otro GIF, un poco más corto para que vean cómo termino el dibujo.

  This is how my drawing looks up to the point where the first GIF stops. For the second part of the process, I'll reveal another, slightly shorter GIF so you can see how I finish the drawing.

  Para mí es relajante ver cómo se van rellenando los espacios. ¿A ustedes les pasa lo mismo? Finalmente la imagen terminada con todas las líneas internas queda de la siguiente manera:

  I find it relaxing to see the spaces fill in. Do you feel the same way? The finished image, with all the internal lines, looks like this:

  Y bueno, ya saben que me gusta que todo quede coloreado. Pude haberlo dejado así, de hecho, muchas personas que practican el Arte como Terapia lo dejan así, pero en mi caso lo pinté de rojo, porque muestra algo de pasión y furia. No sé, pero sé que lo elegí por eso. El resultado final de mi dibujo quedó de la siguiente manera:

  Well, you know I like everything to be colored. I could have left it that way—in fact, many people who practice art therapy do—but in my case, I painted it red because it shows a hint of passion and fury. I don't know, but I know that's why I chose it. The final result of my drawing was as follows:

ℝ𝕖𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒𝕕𝕠 𝔽𝕚𝕟𝕒𝕝 ┇ 𝔽𝕚𝕟𝕒𝕝 ℝ𝕖𝕤𝕦𝕝𝕥

  Así quedó. Pienso que el color rojo lo elevó a otro nivel y luego de haber terminado todo el dibujo, debo confezarles que este ejercicio artístico cumplió su objetivo. Logré relajarme y calmar mis pensamientos, pero más aún mis emociones.

  Y al ver este resultado solo puedo pensar en lo que siente mi corazón. Así de complicada y así de abstracta me veo, como si intentara hallar alguna forma que me ayudara a sentirme más adaptada en este mundo que no logro entender.

  Las líneas rojas son como las venas de mi corazón por donde se bombea la sangre y este me sigue dando vida. Los espacios monocromáticos son la tristeza que me embriaga tantas veces. Es lo que veo, luego de ver mi dibujo acabado. Pero no soy experta, así que no sé qué significa.

  ¿A ustedes qué les pareció mi trabajo? ¿Les gustó mi paso a paso? ¿lo intentarían? ¡Los estaré leyendo en los comentarios! ¡Hasta mi siguiente post! 🌸

    This is how it turned out. I think the color red elevated it to another level, and after finishing the entire drawing, I must confess that this artistic exercise fulfilled its purpose. I was able to relax and calm my thoughts, but even more so my emotions.

  And seeing this result, all I can think about is what my heart feels. I see myself as so complicated and abstract, as if I'm trying to find some form that would help me feel more at home in this world I can't understand.

  The red lines are like the veins of my heart, through which blood is pumped and which continue to give me life. The monochromatic spaces are the sadness that so often overwhelms me. That's what I see after seeing my finished drawing. But I'm no expert, so I don't know what it means.

  What did you think of my work? Did you like my step-by-step instructions? Would you try it? I'll be reading you in the comments! See you in my next post! 🌸