Que importante tener un tándem que te haga la segunda, para salir a trotar y sobre todo largas distancias. Muy bien por esos 16 km, que se escriben fáciles, pero hay que correrlo. Conseguir correr a velocidad controlada o crucero, creo que requiere de mucha práctica y sobre todo conocerse a sí mismo. Es decir, conocer a nuestro cuerpo y eso, se logra haciendo (corriendo)

Saludos y a seguir en movimiento.