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Ketogene Ernährung. Vor 5 Wochen habe ich den Entschluss gefasst an meiner Ernährung etwas zu verändern. Mit dem Blick auf meine bevorstehende Hochzeit im Juni 2019 wollte ich damit anfangen meinen Körper auch in die passende Form zu bringen.
*ketogene Pizza ohne Kohlenhydrate
Gesagt getan. Ich fing an mich zu informieren, mit welcher Ernährungsform ich wohl für mich am besten klar kommen würde.
Dabei bin ich auf die ketogene Ernährung gestoßen. Bei dieser Form verzichtet man auf Kohlenhydrate und ernährt hauptsächlich von fetten und Eiweiß.
Das heißt das ich hauptsächlich Fleisch, Fisch und Käse esse und komplett auf Weizenprodukte verzichte.
Ziel ist es den Körper in die Ketose zu bringen. Im kurzen heißt das, das der Körper seine Energie nicht mehr aus den Kohlenhydraten bezieht sonder aus fett.
Ich habe wie gesagt vor 5 Wochen damit angefangen und habe jetzt schon 10kg abgenommen.
Ein paar Kilo müssen noch runter und dann habe ich mein Ziel erreicht 😁
Wenn ihr gerne mehr über diese Variante erfahren wollt, sagt es mir ruhig. Ich gebe euch gerne Tipps.
In diesem Sinne wünsche ich allen einen schönen Freitag 👍
Ketogenic diet. 5 weeks ago I made the decision to change my diet. Looking at my upcoming wedding in June 2019, I wanted to start by getting my body in the right shape.
