สวัสดีทุกๆท่านค่ะ

🥗🍲ถ้าใครที่กำลังจะลดความอ้วน หนึ่งในเมนูนั้นคงจะหนีไม่พ้นเมนูผักแน่นอนค่ะ

ผักสลัด 🥗

ผักมีมากมายหลายชนิดวันนี้จะขอกล่าวถึงประโยชน์ของผักสลัดนะคะ🍃🥦🥒🥗

•มีคุณค่าทางผู้ชนะการคือมีวิตามินบี วิตามินซีเบต้าแคโรทีนและรูทีน มียางชื่อแลคทูคาเรียมซึ่งมีระดับสูงมากขณะออกดอกและยังมีวิตามินบีสูงด้วย

•ในผักสลัดมีสารต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูนอิสระ

•ถ้านำมาคันเอาแต่น้ำ สามารถรักษาอาการไอทำให้หลับง่าย ลดอาการไข้ ขับปัสสาวะ ขับเหงื่อ ขับพยาธิ แก้พิษลม และเป็นยาระบายได้

🥗🥦☘️🌿🥒เป็นยังไงบ้างคะทางอร่อยดีและมีประโยชน์รักษาหุ่นได้ด้วยลองทานกันนะคะอร่อยมากค่ะ 😊

thank you for up vote and follow me