(Esp/Eng) La Píldora Estóica #1: "Sobre el control y la elección"
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Hola mis amigos y amigas de la bonita comunidad de 
@holos-lotus. Siempre es un placer escribir por acá, al igual que siempre es grato ver tantas publicaciones estimulantes y que nos ayudan a ser mejores individuos. Hoy quiero hablar sobre una filosofía de vida nacida en la antigua Grecia, una filosofía que fue usada por personas ricas y pobres, y su popularidad radica en que no es una filosofia para intelectuales, sino una filosofía para el ciudadano común, para el ser humano de la cotidianidad que se ve abrumado por la naturaleza rigurosa de la vida. Vamos a hablar sobre el Estoicismo
@holos-lotus. Siempre es un placer escribir por acá, al igual que siempre es grato ver tantas publicaciones estimulantes y que nos ayudan a ser mejores individuos. Hoy quiero hablar sobre una filosofía de vida nacida en la antigua Grecia, una filosofía que fue usada por personas ricas y pobres, y su popularidad radica en que no es una filosofia para intelectuales, sino una filosofía para el ciudadano común, para el ser humano de la cotidianidad que se ve abrumado por la naturaleza rigurosa de la vida. Vamos a hablar sobre el EstoicismoHello my friends of the beautiful community of
El estoicismo es una escuela filosófica que fue fundada por Zenón de Citio en el siglo III antes de cristo. Zenón, fue un comerciante rico y luego, perdió todo lo que tenia cuando su barco naufragó. Esta desgracia, lo hizo pensar que en la vida hay cosas que simplemente escapan de nuestro control. Por ejemplo: El comportamiento de la naturaleza, el temperamento de otras personas, las decisiones políticas en el pais etc.. simplemente Zenón se dio cuenta que hay cosas que escapan de nuestro control, pero también hay otras cosas que si podemos controlar. Podemos controlar lo que pensamos sobre nuestras experiencias diarias. Todo lo que nos sucede o que experimentamos en la vida, es categorizado en nuestras mentes, es allí donde decidimos e interpretamos la realidad. Entonces nuestras opiniones, sentimientos y juicios están bajo nuestro control y esto es una buena noticia.
Stoicism is a philosophical school that was founded by Zenon of Citium in the 3rd century BC. Zenon was a wealthy merchant and then lost everything he had when his ship was shipwrecked. This misfortune made him think that in life there are things that are simply beyond our control. For example: The behavior of nature, the temperament of other people, political decisions in the country etc... Zenon simply realized that there are things that are beyond our control, but there are also other things that we can control. We can control what we think about our daily experiences. Everything that happens to us or that we experience in life is categorized in our minds, that is where we decide and interpret reality. So our opinions, feelings and judgments are under our control and this is good news.
La razón por la cual el Estoicismo se ha puesto de moda en las ultimas décadas quizás sea por la vida tan ajetreada y las altas tasas de estrés que vivimos los hombres y mujeres en la modernidad. Cada día las tasas de suicidio, depresión y ansiedad son mayores y crecen de manera alarmante. Tenemos cada vez mas lujos tecnológicos como sociedad pero no tenemos una filosofía que nos direccióne y nos ayude a gestionar las emociones que experimentamos en un mundo tan complejo como el que estamos viviendo. En ese sentido, el estoicismo nos ayuda a prestar atención a nosotros mismos, a explorar nuestro ser y a tomar responsabilidad en aquello que podemos controlar y no preocuparnos demasiado por aquello que no podemos controlar. Voy a mencionar un ejemplo sobre como podemos usar el estoicismo en la vida cotidiana:
The reason why Stoicism has become fashionable in recent decades is perhaps because of the busy lives and high rates of stress that men and women live in modern times. Every day the rates of suicide, depression and anxiety are higher and growing at an alarming rate. We have more and more technological luxuries as a society but we do not have a philosophy that directs us and helps us to manage the emotions we experience in a world as complex as the one we are living in. In that sense, stoicism helps us to pay attention to ourselves, to explore our being and to take responsibility for what we can control and not worry too much about what we cannot control. I will mention an example of how we can use stoicism in everyday life:
Supongamos que tu esposo/esposa se levanta de mal humor y te dice algo que te ofende. Tienes opciones, aunque en el momento no lo veas así :
Opción (1) : Comenzar a gritarle y empezar una discusión indeseable
Opción (2): No prestarle atención
Opción (3): Pensar antes de hablar, y elegir no ofenderte por lo que dijo. Esperar luego un mejor momento para hablar sobre el asunto de manera serena.
Suppose your husband/wife gets up in a bad mood and says something that offends you. You have options, even if you don't see it that way at the time:
Option (1) : Start yelling at him and start an undesirable discussion .
Option (2): Pay no attention to it .
Opción (3):Think before you speak, and choose not to be offended by what he said. Wait for a better time later to talk about the matter in a calm manner. *
La filosofía estóica hace mucho hincapié en que debemos aprender a diferenciar entre lo que podemos cambiar y lo que no. En el ejemplo que les mostré anteriormente, teníamos 3 opciones. Evidentemente la mas fácil, es igualarnos con el otro y comenzar a discutir. Las otras dos opciones son las más acordes al estoicismo, pero la tercera especialmente. ¿Porque? en la tercera opción somos conscientes de que el carácter del otro no es algo que podamos controlar, al menos de manera directa. Después de haber aceptado eso, tenemos la opción de elegir como reaccionar a las palabras o a la situación que estamos experimentando, y al final se puede llegar a evitar un conflicto mayor usando el control y la elección, cosas que todo ser humano tiene a su disposición. La verdad es que siempre podemos elegir, lo que sucede es que dejamos nuestras acciones a merced de nuestra naturaleza, no las racionalizamos casi nunca. Por ello, prestemos atención a nuestro ser, aprendamos a conocernos, requiere un esfuerzo consciente, no es nada fácil pero sin duda que aprender a tener autocontrol nos puede aportar tremendos beneficios tanto a nosotros mismos como a quienes nos rodean.
The Stoic philosophy emphasizes that we must learn to differentiate between what we can change and what we cannot. In the example I showed you earlier, we had 3 options. Evidently the easiest one, is to equalize with the other and start arguing. The other two options are more in line with stoicism, but the third one especially. Why? In the third option we are aware that the character of the other is not something we can control, at least in a direct way. After having accepted that, we have the option to choose how to react to the words or the situation we are experiencing, and in the end we can avoid a major conflict by using control and choice, things that every human being has at his disposal. The truth is that we can always choose, what happens is that we leave our actions at the mercy of our nature, we almost never rationalize them. Therefore, let's pay attention to our being, let's learn to know ourselves, it requires a conscious effort, it is not easy, but without a doubt, learning to have self-control can bring tremendous benefits to ourselves and to those around us.
Gracias amigos y amigas, espero que esta publicación haya aportado algo de valor a la comunidad. He decidido hacer una serie de publicaciones llamada "La píldora estóica" que tienen la finalidad de mostrar como esta filosofía particular puede ayudar a nuestro desarrollo personal y nuestro día a día. Pronto volveré con otra "Pildora Estóica" para quienes les pueda interesar. ¡Feliz y exitoso dia!
Thank you friends, I hope this post has brought something of value to the community. I have decided to make a series of posts called "The Stomach Pill" that have the purpose of showing how this particular philosophy can help our personal development and our day to day life. I will be back soon with another "Stomach Pill" for those of you who might be interested. Happy and successful day!