어제 점을 뺐던 피부과 바로 밑에 있는 정형외과에 다녀왔습니다.ㅎㅎ 선크림을 바르고 모자와 마스크를 쓰고 밖으로 나왔습니다. 평소에 모자를 잘 쓰지는 않는 편인데, 햇빛을 피하기 위해서 어쩔 수 없이 모자를 깊게 눌러썼습니다. (태양을 피하고 싶었어~)
작년 1월에 목 디스크 직전의 상태까지 갔었는데, 그동안 치료를 받으면서 많이 좋아졌습니다. :D 원래 목뼈는 앞쪽으로 살짝 휘어져 있어야 충격을 흡수하고 제 기능을 할 수 있습니다. 그 당시의 제 목뼈는 일자로 쭉 펴져있어서 관절부위에 충격이 그대로 전해지고, 어깨, 날개뼈 부근까지 부담을 주는 상태였습니다. 더 심해지면 철심을 박아야하는 상태였습니다.
다행히도 2개월 정도의 치료 끝에 정상생활이 가능한 수준이 되었었습니다. 그렇지만 오랫동안 자세를 바르게 하지 않았을 때는 다시 아파서 가끔씩 물리치료를 받으러 갔었습니다.
저는 스팀잇 중독입니다.(파워당당ㅋㅋ) 그리고 주로 스마트폰으로 글을 쓰고, 읽고, 댓글을 작성합니다. 앉아서, 일어서서, 누워서 합니다. 최근에 무리한 탓인지 오른쪽 어깨가 아파서 물리치료를 받고 왔습니다. 근육 이완제를 30분 동안 맞으면서 날개뼈 부근에 침을 맞고, 전기치료, 수기치료를 받았습니다. 엉덩이에 (매우 아픈) 주사도 맞고 약도 4일치 처방 받았습니다.
이 글을 읽고 계신 여러분! 지금 올바른 자세를 하고 계신가요? 건강을 유지하는 것도 큰 돈을 버는 일입니다. 스트레칭 한 번씩 해봅시다.ㅎㅎ 아래의 동영상 57초에 나오는 동작은 제가 자기 전에 꼭 하는 것입니다. 뭉쳐있던 어깨근육을 쭉쭉 늘려주어서 시원해집니다. 시간을 내셔서 꼭 해보시길 추천합니다! :D (해당 유튜브 채널은 저와 아무런 관계가 없습니다.)
