Un cordial saludo a toda la blockshain de #Hive y a mis compañeros de #swc en esta publicación les traigo algunos ejercicios que me han ayudado a obtener y mejorar la straddle planche, estos ejercicios los pueden implementar en sus rutinas, siguiendo la técnica para así lograr un mayor trabajo respecto al movimiento, recuerden calentar antes de cada entrenamiento para así evitar lesiones a corto y largo plazo, sin nada más que decir aquí están los ejercicios.
A cordial greeting to all the blockhain of #Hive and to my colleagues from #swc in this publication I bring you some exercises that have helped me obtain and improve the straddle planche, these exercises can be implemented in your routines, following the technique to achieve more work regarding movement, remember to warm up before each workout to avoid short and long-term injuries, without anything more to say, here are the exercises.
EJERCICIOS
EXERCISES
Ejercicio N-1 Positiva en rana con banda 2x3.
Exercise N-1 Positive in frog with 2x3 band.
Ejercicio N-2 Palanca a straddle 2x2
Exercise N-2 Lever straddle 2x2
Ejercicio N-3 De Lsit a pseudo straddle 2x2
Exercise N-3 From Lsit to pseudo straddle 2x2
Ejercicio N-4Push de tuck con aguante 2x3-2-1
Exercise N-4 Tuck push with 2x3-2-1 resistance
Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto💪🏻.
Thank you for viewing my post we will see you soon💪🏻.
@henrrysworkout
@omarzv-sw