就寝時間が待てなくて早くなる傾向も困ったものです。
私の場合、何が一番の原因である心配事なのかわからないという。自分でも「え？それ？」ということかもしれない。
私の精神科の主治医も何人かの患者さんに徹夜療法を言ったことあるようなので、私ももしかしたら？です。人間の体内時計がずれるのをリセットするらしいです。