Есть йога в гамаках! Это занятие стало популярным в Америке, Европе. Иное ее название «Антигравити йога» или «Йога будущего». Это не пустые попытки сделать ассану в гамаке. Выдумал это танцор по имени Кристофер Харрисон. Он соединил вместе уже существующие практики с авторскими «ноу-хау». В тонизирующее состояние можно практиковать дыхательные техники, асаны. Выполняются все позы несколько по-иному, чем обычно – в этом и «фишка» данного вида йоги. Благодаря особенному напряжению в мышцах и особенной системе питания данный вид также может рассматриваться как йога для похудения.
С помощью «воздушной» йоги для себя облегчают или усложняют жизнь. Все «манипуляции» методик делают в 1 м от пола. Выполняются они в подвешенном состоянии. Так проще осваивать сложные асаны. Многих людей пугает длительность прохождения времени до определенного результата. Да, возможно с начала занятий пройдет больше года пока человек не добьется определенного результата.
Присутствие гамака при занятии это время укорачивает. Он может работать как трапеция для гимнастики. В гамаке приятно заниматься, лучше, чем делать это на полу. Для себя лично можно выбрать любой ее вид. Ведь она существует только как инструмент. Состояние кроется внутри человека. Поэтому нет смысла ждать мгновенных результатов после начала занятий. Это древнее искусство человека, работа над собой, путь к познанию самого себя.
Йога никому не навредила, а, наоборот, помогла очень многим людям наладить личную жизнь, улучшить душевное состояние, поправить здоровье.
Выбирайте подходящую технику – и вперед!
