A pesar de eso hay forma y manera de entrenar desde casa, esto con la intención de llegar en forma para las prácticas y juegos del campeonato de béisbol.
En primer lugar, les hablaré de la diferencia que hay entre trotar en un espacio cerrado o estacionario y trotar en un campo abierto, la verdad ninguna, ya que tu cuerpo se estará ejercitando de la misma manera, solo hay que tener entrega y responsabilidad.
En cuanto al estiramiento, también lo puedes hacer desde casa, puesto que no necesitas un espacio abierto para la práctica.
Ahora vayamos con el calentamiento para soltar el brazo, les cuento que al no tener el espacio abierto se complica la cosa, pero yo te recomiendo que utilicen un paño pequeño y realicen varias series de repeticiones hasta sentir que el brazo entro en calor.
Seguidamente, tendremos la recepción, esto consiste en atrapar la pelota, cuando vamos al campo nos batean varios roling, pero muchas veces la pelota se va a los jardines y viene la explicación a los compañeros, es decir que la práctica no es tan intensa.
Ahora bien, con este ejercicio tendrás cientos de repeticiones que de seguro te van a ayudar, únicamente hay que hacer bien el proceso, primero te paras al frente de pared con una pelota y la lanzas con la intención que regrese a ti, la distancia debe ser cerca para que el ejercicio sea perfecto, recibes con manos suaves cumpliendo con los fundamentos.
Eso es en cuanto a la defensa, ya que a la ofensiva si se nos complica la cosa, pero recordemos que nada es imposible.
Así que para este ejercicio no pondremos al frente de un espejo y practicaremos la forma de pararnos en el hom play y la manera de sacar las manos a momento del golpeo.
Cómo pueden ver, es sencillo practicar en días de lluvia, solo hay que tener la disposición.
Otro de los ejercicios para el buen desarrollo es el mental, recordemos que si un pelotero no tiene esa capacidad mental, difícilmente pueda resolver en fracciones de segundo que hacer al momento de una jugada.
Y como lo haremos anotando las situaciones de juego y diciendo que van a hacer, como por ejemplo si tengo hombre en primera sin out y se produce un roling al campo corto¿qué debo hacer? La respuesta es si es el roling es fuerte inicio una posible jugada de doble play por la segunda almohadilla, pero si el roling es lento voy con el out por la primera base.
Y así infinidades de jugadas que se dan, pero hay que resolver mentalmente al instante.
Así tendremos un día lluvioso, pero con la misma actividad física para no perder la forma, y de esta manera estamos llegando al final de mi vídeo, espero que les sirva a esos jugadores del béisbol.
Esta rutina pudiera aplicarse en cualquier disciplina, solo hay que ser creativos.
Y ahora sí me despido agradeciendo a los seguidores por su comentario y buenos deseos, nos vemos pronto en otra ocasión.
In spite of that there is a way to train from home, this with the intention of getting in shape for the practices and games of the baseball championship.
First of all, I will tell you about the difference between jogging in an enclosed or stationary space and jogging in an open field, the truth is none, since your body will be exercising in the same way, you just have to have commitment and responsibility.
As for stretching, you can also do it at home, since you don't need an open space for practice.
Now let's go with the warm up to release the arm, I tell you that not having an open space complicates things, but I recommend that you use a small cloth and perform several sets of repetitions until you feel that the arm is warmed up.
Next, we will have the reception, this consists of catching the ball, when we go to the field we are hit several roling, but many times the ball goes to the gardens and comes the explanation to the teammates, that is to say that the practice is not so intense.
Now, with this exercise you will have hundreds of repetitions that will surely help you, you just have to do the process well, first you stand in front of the wall with a ball and throw it with the intention that it returns to you, the distance should be close for the exercise to be perfect, you receive with soft hands complying with the fundamentals.
That is in terms of defense, because offensively if we complicate things, but remember that nothing is impossible.
So for this exercise we will not stand in front of a mirror and we will practice how to stand on the homerun and how to take our hands out when hitting.
As you can see, it is easy to practice on rainy days, you just have to be willing to do it.
Another exercise for the good development is the mental, remember that if a player does not have that mental capacity, he can hardly solve in fractions of a second what to do at the time of a play.
And as we will do it by writing down the game situations and saying what they are going to do, as for example if I have a man on first with no out and there is a roling to the short field, what should I do? The answer is if the roling is strong I start a possible double play for the second pad, but if the roling is slow I go with the out for first base.
And so on, there are infinite number of plays that happen, but we have to solve them mentally at once.
So we will have a rainy day, but with the same physical activity to keep in shape, and in this way we are coming to the end of my video, I hope it will be useful to those baseball players.
This routine could be applied in any discipline, you just have to be creative.
And now I say goodbye thanking the followers for their comments and good wishes, see you soon another time.
La traducción fue realizada en la aplicación Translator.
La edición del vídeo fue realizada en capcut
Cómo colaborador grabando los vídeos mi hijo 
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