ประโยชน์ของนม

สวัสดี! เพื่อน ๆพี่ชาว steemit ทุกท่าน

วันนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องประโยชน์ นม กันครับ!! หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าประโยชน์ นม มีอะไรบ้าง ก็เพาะว่า ไม่เคยอ่านสิ่งที่อยู่ข้างกล่องนมเคยสักครั้ง ผมคิดว่า เพื่อนหลายคนเป็นแบบนี้ ใช่มั้ยครับ

เมื่อเรากินนมเข้าไปประโยชน์ที่จะได้รับนั้นมีดังนี้

1. เมื่อกินเข้าไปเราจะได้รับวิตามินบี12 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
2. ได้รับวิตามินบี1มีส่วนในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
3. เมื่อกินเข้าร่างกายจะได้ ไอโอดิน เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮอโมนไทรอยด์ ซึ่งมีหน้าที่ควบคุม การเจริญเติบโตและการพัฒนาร่างการและสมอง
4. เมื่อเรากินเข้าไปร่างกายจะได้รับ สารอาหาร แมกนีเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบและสมอง

สรุป เมื่อเรากิน นม กล่องนี้เข้าไปร่างกายจะรับสารอาหารดังนี้
วิตามินบี12 วิตามินบี1 ไอโอดิน แมกนีเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองทั้งนั้น และยังมี สารอาหารอื่นๆอีกมากเช่น วิตามืนเอ ธาตุเหล็ก ซึ่งประโยชน์ต่อร่างกายเราทั้งนั้นครับ

สำหรับBlogนี้ ก็จบเพียงนี้ครับ ขอขอบคุณสำหรับการโหวตและการติดตามครับ