Muchas personas recurren a suplementos alimenticios o “quemadores de grasa” con el objetivo de bajar de peso de manera rápida, lo que puede poner en riesgo a su su salud.
Generalmente quienes consumen estos suplementos no respetan las advertencias y desconocen que tienen otras sustancias adicionales a veces no indicadas en el envase.
¿Cómo funcionan?
Los termogénicos contienen ciertas sustancias, entre ellas se encuentran:
Extracto de Citrus Aurantium
L-Tirosina
Extracto de Yohimbe
Extracto de Guaraná
Garcinia cambogia
Te verde
Polinicotinato de cromo
Hidroximetil butirato
Algunos de los principios activos procedentes de esos extractos imitan la actividad de las catecolaminas (un grupo de compuestos que incluye la adrenalina, noradrenalina y dopamina. Las catecolaminas se producen en la glándula suprarrenal y en las terminaciones nerviosas. Intervienen con la actividad del sistema nervioso simpático y con la respuesta al estrés, en cuanto a su capacidad del aumento de la termogénesis, generación de energía y predisposición del sistema cardiovascular para la actividad muscular.
Las células del tejido adiposo que son las encargadas de almacenar grasa poseen receptores adrenérgicos o adrenorreceptores que activan la lipólisis. Los ácidos grasos liberados en la lipólisis pueden ser utilizados por ciertos tejidos como fuente de energía, es el caso de los músculos o el cerebro.
Efectos en el organismo
Tienen los siguientes efectos:
Reducen los depósitos de grasa y mejoran el ratio grasa/masa muscular, es decir, la proporción entre la grasa y la masa muscular, a través del aumento del metabolismo.
Aumenta la energía y predispone al organismo para la actividad física mediante un aumento del aporte de sustratos energéticos al músculo.
Entre los beneficios se pueden encontrar:
Ayudan a reducir el porcentaje de grasa.
Proporcionan mayor energía durante el entrenamiento.
Algunos de ellos contiene carnitina, la cual ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre, mejora la circulación y disminuye los riesgos de ataque cardiacos.
Aumentan el gasto energético basal (energía que requiere el organismo para realizar actividades fundamentales en reposo y ayunas. Depende del tamaño del organismo (peso, talla), de su composición (parte magra y grasa) y de la edad).
Riesgos tienen para la salud?
Principalmente se recomienda no exceder la dosis recomendada por el fabricante.
No consumir cafeína o activadores tiroideos como café, té, refrescos, chocolate, etcétera.
Se recomienda ciclar el uso de estos productos.
No consumirlos por más de cuatro meses seguidos.
Consultar a un especialista de la salud antes de consumir este tipo de sustancias, ya que se debe descartar patologías que la persona pudiera tener.
Se tiene que empezar con una dosis baja (ya sea la mitad o menos que la señalada por el fabricante), con la finalidad de ver que tolerancia se tiene al producto.
Asimismo, con el uso de estos productos se pueden experimentar cierto tipo de malestares o efectos secundarios como:
Arritmias cardiacas.
Dolor de cabeza.
Hipertensión.
Mareos.
Dificultad para orinar.
Y complicaciones como:
Enfermedades cardiacas.
Enfermedades tiroideas.
Diabetes.
Glaucoma.
Depresión.
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