အိပ္စက္ျခင္းနည္းလမ္းတစ္ခု ေန႔ဘက္မွာ ပံုမွန္ တစ္ေမွးႏွစ္ေမွးအိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို တိုးတက္ေစသလို အမွားအယြင္း၊ မေတာ္တဆျဖစ္ျခင္းတို႔ကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္ ေကာင္းမြန္တယ္လို႕ဆိုနိုင္ပါတယ္
