잃어버린 사랑에 관한 이야기는 우리가 말할 수있는 가장 큰 이야기 중 하나이며, "관계가 실패하는 이유는 무엇입니까?"라는 질문은 마음의 뒤쪽에 많이 남아 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 대답을 찾을 수 있습니다. 우리 대부분은 사랑에 빠져있는 것을 두려워합니다. 우리의 두려움은 각기 다른 방식으로 나타나거나 관계의 여러 단계에서 자신을 드러내는 반면, 우리 모두는 어느 수준에 있다고 믿는 방어선은 상처를 입지 않도록 보호합니다. 우리가 가장 안전하고 안심할 수있는 허위의 환상을 우리에게 제공 할 수는 있지만, 우리가 가장 원하는 친밀감을 얻지 못하게합니다. 무엇이 친밀감에 대한 두려움을 불러 일으 킵니까 (링크가 외부입니까?) 우리가 원하는 사랑을 찾아 유지하지 못하게하는 이유는 무엇입니까?
새로운 관계는 미지의 영역이며, 대부분의 사람들은 자연의 두려움을 가지고 있습니다. 우리 자신을 사랑에 빠지게하는 것은 실제 위험을 의미합니다. 우리는 다른 사람에게 큰 신뢰를 쏟아 부어 우리에게 영향을 주어 우리를 노출되고 취약하게 만듭니다. 우리의 핵심 방어선 (외부 링크)은 도전 받고 있습니다. 우리가 오랜 동안 습득해온 습관은 자기 중심적이거나 자기 주도적 인 시작이 길가에 떨어지는 것을 느낄 수있게 해줍니다. 우리는 더 많은 관심을 가질수록 상처를받을 수 있다고 생각하는 경향이 있습니다.
우리가 관계를 맺을 때, 우리는 역사에 어떻게 영향을 받았는지 거의 알지 못합니다. 우리가 어린 시절부터 시작한 이전 관계에서 우리가 상처받은 방식은 우리가 가까이에있는 사람들을 인식하는 방법과 우리의 낭만적 인 관계에서 어떻게 행동하는지에 큰 영향을 미칩니다. 낡고 역동적 인 역학은 새로운 누군가에게 자신을 개방하는 데 조심스럽게 만듭니다. 우리는 상처, 상실, 분노 또는 거절의 낡은 감정을 자극하기 때문에 친밀감을 피할 수 있습니다. PsychAlive (외부 링크)와의 인터뷰에서 Pat Love (외부 링크)는 "사랑과 같은 무언가를 길러 갈 때 고통과 관련이 있습니다."과거에는 느끼지 못했던 고통 .
우리 중 많은 사람들은 풀릴 수없는 근본적인 감정과 투쟁합니다. 우리는 우리 자신의 가치를 느끼는 데 어려움을 겪고 있으며 누구나 우리를 정말로 돌볼 수 있다고 믿습니다. 우리 모두는 우리의 머리 속에 잔인한 코치처럼 행동하는 "비판적인 내면의 목소리 (외부의 연결 고리)"를 가지고 있습니다.이 코치는 우리가 쓸모 없거나 행복 할 가치가 없다고 알려줍니다. 이 코치는 아픈 어린 시절의 경험과 우리가 인생의 초기에 드러낸 비판적 태도와 우리 부모님이 그들 자신에 대해 가지고 있었던 감정에서 비롯된 것입니다.
이러한 태도는 해가 될 수 있지만, 시간이 지남에 따라 우리 안에 새겨 져 있습니다. 어른으로서, 우리는 그들을 적으로 간주하지 않고 대신 자신의 파괴적인 견해를 받아 들일 수 있습니다. 이러한 비판적인 생각이나 "내부의 목소리"는 종종 해롭고 불쾌하지만, 친숙 함에도 편안합니다. 다른 사람이 우리를 우리의 목소리와 다르게보고 사랑하고 감사하는 순간, 우리는 오랫동안 지켜온 이러한 식별 포인트에 도전하면서 실제로 불편하고 방어적인 느낌을 갖기 시작할 수 있습니다.
우리가 진정한 기쁨을 완전히 경험하거나 정서적 차원에서 삶의 소중함을 느낄 때마다 우리는 큰 슬픔을 느낄 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 우리를 가장 행복하게 만드는 것들을 부끄러워합니다. 왜냐하면 그들은 또한 우리를 고통스럽게 느끼게하기 때문입니다. 그 반대도 마찬가지입니다. 우리는 스스로를 기쁨에 넘치게하지 않고 자신을 선택적으로 슬픔에 빠뜨릴 수 없습니다. 사랑에 빠지면 슬픔을 두려워하여 "모든 것을"들어가기를 주저 할 수도 있습니다.
제가 이야기 한 많은 사람들이 누군가와 연루되는 것에 망설임을 나타 냈습니다. 왜냐하면 그 사람은 "너무 많이 좋아합니다"라고 말했기 때문입니다. 그들은이 사람과 관계를 맺으면 자신의 감정이 진화되지 않을 것이라고 우려합니다. 상처를 입거나 기분이 상했다. 사실 진실은 사랑이 종종 불균형 해지고, 한 사람이 순간적으로 또는 그보다 약간의 느낌을 느끼게된다는 것입니다. 누군가에 대한 우리의 감정은 끊임없이 변화하는 힘입니다. 몇 초 만에 우리는 분노, 자극 또는 심지어 우리가 사랑하는 사람에 대한 증오를 느낄 수 있습니다. 우리가 어떻게 느끼는지 걱정하는 것은 우리의 감정이 자연스럽게 어디로 가는지 보지 못하게합니다. 시간이 지남에 따라 우리의 감정이 어떻게 전개되는지에 대해 개방적으로하는 것이 좋습니다. 우리가 느끼는 것과 그렇지 않을 수도있는 것에 대한 걱정이나 죄책감을 허용함으로써 우리는 우리에 대한 관심을 표현하는 사람을 알지 못하게되고 실제로 우리를 행복하게 할 수있는 관계를 형성하지 못하게합니다.
관계는 성장의 궁극적 인 상징이 될 수 있습니다. 그들은 독립적이고 자율적 인 개인으로서 우리 자신의 삶을 시작하는 것을 의미합니다. 이 발전은 또한 우리 가족의 이별을 나타낼 수 있습니다. 오래된 정체성에서 벗어난 것처럼,이 분리는 물리적 인 것이 아닙니다. 그것은 문자 적으로 우리 가족을 포기하는 것을 의미하는 것이 아니라 감정적 인 수준으로 나아가는 것입니다 - 더 이상 아이처럼 느껴지지 않고 우리의 초기 관계를 괴롭 히고 우리의 정체성을 형성 한 부정적인 역학에서 차별화 (링크가 외부 적입니다).
우리가 더 많이 가질수록 잃을 것이 더 많습니다. 누군가가 우리에게 의미를 가질수록 우리는 그 사람을 잃을 까봐 두려워집니다. 우리가 사랑에 빠지면 우리는 파트너를 잃을 까봐 두려워 할뿐만 아니라 우리의 사망률을 더 잘 알게됩니다. 우리의 삶은 이제 더 많은 가치와 의미를 지니고있어서 잃어버린 생각은 더욱 두렵게됩니다. 이 두려움을 덮기 위해, 우리는보다 피상적 인 관심사에 초점을 맞추고, 파트너와의 싸움을 선택하거나, 극단적 인 경우에 관계를 완전히 포기할 수 있습니다. 우리는 이러한 실존 적 두려움에 대해 우리가 어떻게 방어하는지에 대해 거의 알지 못합니다. 우리는 심지어 관계에 있지 않아야하는 백만 가지 이유를 우리 자신에게 합리화하려고 노력할 수도 있습니다. 그러나 우리가주는 이유는 해결할 수있는 해결책이있을 수 있으며, 실제로 우리를 몰고가는 것은 손실에 대한 더 깊은 두려움입니다
대부분의 관계는 맹공격을 낳습니다. 친밀감에 대한 두려움과 행동에 대한 정보를 얻는 것은 성취감 있고 장기적인 관계를 유지하는 중요한 단계입니다. 이러한 두려움은 사태가 진행되지 않는 이유에 대한 다양한 근거에 의해 가려 질 수 있습니다. 그러나 우리가 다른 사람과 가까워 질 때 우리가 스스로 방해하는 모든 방법에 대해 배우는 것은 놀랄 것입니다. 우리 자신을 알게 됨으로써, 우리는 지속 가능한 사랑을 찾고 유지할 최고의 기회를 얻게됩니다.
