Entrenamiento de abdominales [ESP]
Abs training[ENG]
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy 
@norman-sw.
@norman-sw. Greetings dear friends of the SWC community, I am @norman-sw.
@norman-sw. Hoy les traigo una rutina de abdominales que nos fortalecerá está área es muy importante entrenar está zona en el street workout y la calistenia ya que nos permitirá una mayor fuerza en el core y a la hora de realizar nuestras planchas también deben saber los abdominales son muy fáciles de entrenar . Antes de comenzar les voy a dar un breve conocimiento de los abdominales.Los abdominales son un grupo de músculos clave en el cuerpo humano, y su fortalecimiento y desarrollo tienen una serie de beneficios importantes.
Today I bring you an abdominal routine that will strengthen this area. It is very important to train this area in street workout and calisthenics since it will allow us greater strength in the core and when doing our planks you should also know that abdominals are very easy to train. Before we begin I am going to give you a brief knowledge of the abdominals. The abdominals are a key muscle group in the human body, and their strengthening and development have a number of important benefits.
Aquí te presento algunos aspectos relevantes sobre los abdominales:
Here I present some relevant aspects about the abdominals: