석류는 이란이 원산지인 석류는 파키스탄 인도 등 남아시아에서
주로 생산되는 열매라고 합니다.
빨간 빛이 나는 석류에는 에스트로겐이 많아 여성들에게
좋다고 흔히 알려져 있는데요.
실제 석류는 여성뿐 아니라
남성에게도 좋은 음식이라고 합니다.
이번 시간에는 잘 알려지지 않은 석류의 9가지
효능에 대해 알아보겠습니다.
첫째. 탈모예방
석류에 풍부하게 합유된 식물성 에스트로겐은
콜라겐 합성을 돕는 작용을 합니다.
또 두피의 혈액순환을 활발하게 만들어
탈모를 예방해주는 효과가 있으며 흰머리
예방에도 좋은 효과가 있습니다.
둘째. 면역력 향상
석류에 함유된 안토시아닌, 타닌 등의 폴리페놀 성분은
세포의 손상을 막고 회복에 도움을 줘 면역력을 높여줍니다.
이로 인해 석류를 꾸준히 섭취할 경우 각종 감기를
예방해줄 뿐 아니라 항염, 항암 효과도 볼 수 있습니다.
셋째. 전립선 예방
석류는 보통 여성에게 좋다고 알려져 있지만 전립선암과
남성 기능 향상 등 남성 건강에도 도움이 된다고 합니다.
실제 미국 암 학회의 연구에 따르면 1년간 100% 함량의
석류주스를 마신결과 남성 기능이 50%가량 향상되었다고 하며
석류즙을 투여한 실험결과 절립선 암 크기가 줄고 전립선암
세포 증식을 억제하는 것으로 나타났다고 합니다.
넷째. 심혈관질환 예방
석류에 다량 포함된 폴리페놀 성분은 노화의 주범인
활성산소를 제거하고 혈관 내 노폐물, 독소 등을 제거해줍니다.
다섯째. 체중감량
석류에는 폴리페놀 성분이 풍부해 섭취시 포만감을 높여
식욕을 억제해주는 효과가 있습니다.
또 석류에 포함된 안토시아닌과 타닌 성분은 콜레스테롤
수치를 낮추고 중성지방을 분해 해주는 효과가 있습니다.
여섯째. 갱년기 완화
석류에 풍부한 다량의 무기질과 비타민, 쿠메스탄 계열의
식물성 에스트로겐은 갱년기 증상 완화에 좋은 효능이 있습니다.
일곱번째. 성인병예방
석류는 혈액을 정화, 순환을 개선하고 혈관 내 노폐물을
제거해주는 효능이 있어 고혈압에 좋으며 혈관의 산화를
억제해서 심장병을 예방해 준다고 합니다.
여덞번째. 피부노화 방지
석류에는 여성호르몬과 유사한 에스트로겐 계열 호르몬이
다량으로 함유되어 있어 피부노화를 예방해주는 효능이 있습니다.
또 석류에 풍부한 비타민b, c , 칼륨, 폴리페놀 등의 성분은
콜라겐 합성을 촉진해 피부의 주름을 완화해줍니다.
아홉번째. 향균작용
석류나무 껍질은 회충이나 촌충과 같은 기생충의 감염 치료에
좋은 효능이 있는데요.
실제 인도에서는 오래 전부터 설사가 심하거나 장염을 앓는경우
장에 기생충이 있는 경우 석류나무 껍질과 석류 열매를 달여
복용했다고 하네요~ ㅎㅎ
지금까지 
세상에 잘 알려지지 않은 석류의 놀라운 효능 편이였습니다~!
좋은하루되세요~!
