어제 저녁부터 몸의 몸살기운이좀 올라왔는데..
오늘 아침 역시나 몸살이좀 걸렸네요~ㅠㅠ
될수있으면 이렇다고 약을 습과화하듯이 먹는다기보단
따듯한물로 소량식 자주 수분섭취를 해주는것이 좋습니다^^
자 오늘의 주제는 식초! 식초인데요!
식초로 고칠수 있는 13가지 병에 대해 알려드리겠습니다.
첫째. 기미
기미는 병은 아니지만 여성분들에게 기미는 쉽게 치료되지
않는 난치병과 같다고 합니다.
식초는 피부나 근육 내의 젖산을 분해해 혈액의 흐름을
원활하게 하는 작용을 하며 이것은 피부의 노폐물을 제거하는데
효과가 있습니다.
둘째. 당뇨
당뇨로 부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의
분해를 촉진해서 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가
이러한 기능을 가지고 있다고 합니다.
(Tip: 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등을 많이 먹어주면 좋습니다.)
셋째. 위장병
식초는 위액의 분비를 촉진시켜 주고 강한 살균작용도 하기 때문에
위장 내의 유해한 세균의 번식을 억제해 준다고 합니다.
넷째. 간장병
간장병은 간 기능이 저하되어 흡수되지 않음과 동시에
각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 방법입니다.
이런 유해물질의 배설을 촉진시키며 아미노산의 섭취로인한
단백질 부족 현상을 막아주는 효과가 있습니다.
다섯째. 신장병
신우염이나 신장염 등처럼 신장에 이상이 생기면
체내의 불필요한 찌꺼기를 체외로 배출하는 역할을
다하지 못하게 됩니다.
식초를 먹게되면 항이뇨 호르몬을 조절해서
신장이 제 기능을 찾도록 도와준다고 합니다.
여섯째. 변비
식초는 체내의 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있다고 합니다.
그래서 장내의 활동을 원활하게 해주기 때문에 변비 해소에
효과가 있다고 합니다.
우유 한 컵에 술잔 하나의 사과식초를 섞어 마시거나
우유 대신 물에 희석해서 꿀을 섞어 마시면 좋습니다.
일곱번째. 비만
체내의 당질이 지방으로 변하는 것을 막고
지방의 분해를 촉진하기 때문에 비만예방 효과도 있습니다.
여덞번째. 불면증
식초가 칼슘의 흡수 및 정신적인 긴장을 완화시켜 주며
불면증 해소에도 도움이 된다고 합니다.
아홉번째. 골다공증
식초는 식품 속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고
칼슘의 체내 흡착을 원활하게 하는 역할을 합니다.
그리고 부신피질 호르몬을 조절하여 골다공증에
효과가 있다고 알려져 있습니다.
열번째. 요통
식초에는 초산, 구연산 등 유기산이 많이 함유되어 있는데
이는 젖산의 분해를 촉진하기 때문에 신체의 피로를
해소해주고 허리의 유연성을 부여해 주는데 도움이 됩니다.
열한번째. 고혈압
지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며
염분 섭취를 억제하고 이뇨작용을 돕는다고 합니다.
열두번째. 동맥경화
식초를 꾸준히 복용하면 동맥경화를 예방하는 효과가 있다고 합니다.
열세번째. 만성피로
체내의 영양적 균형이 깨지거나 무리한 운동으로 많은 에너지를
소비하게 되면 불완전 연소된 영양분의 찌꺼기가 혈액속에
남게 되어 피로를 자주 느끼게 된다고 합니다.
Tip) 가벼운 운동후에도 피로가 쉽게 가시지 않는다면 식초 또는
구연산 10~15g정도를 물에 희석해서 드셔보세요
음료수 대용으로 마시기에도 좋고 피로회복에
도움이 된다고 합니다.
지금까지 
바쁜현대인들의 소소한꿀팁 식초 편이였습니다~!
좋은하루되세요~!
