Sehat kala puasa

hai sahabat ...
siapa yang masih semangat puasa ??
semoga masih pada semangat yaaa ...
nih aku bagi tips agar puasa tetap sehat .
#perbaiki pola makan
perbaiki menu makanan sahur dan berbuka agar kesehatan Anda senantiasa terjaga di bulan Ramadan ini, bahkan setelah bulan puasa,. Caranya :

• Perbanyak Makanan Berserat dan Air Putih
• Selingi dengan Olahraga Ringan
• Selalu Sempatkan untuk Tidur Siang
• Tidak Berlebihan saat Berbuka
• Memakan Makanan Berat setelah Salat Tarawih
• Tidur yang Cukup
• Mengkonsumsi Multivitamin

itulah beberapa tips agar sehat saat puasa , semoga sahabat semua tetap semangat puasa yaa..

Puasa itu menyehatkan jiwa dan membersihkan hati :)