운동을 쉰지 너무 오래되어서 비가 오던 말던 달리기를 하자 다짐을 하고
유등천변을 뛰었습니다.
역시나 비가 와서 홀딱 젖었네요.
운동 코스는 저번에 포스팅 했던 라이딩 코스에서 1.5km를 간 후 왕복으로 돌아오는 코스로 잡았습니다.
그런데 비가 와서 1km정도만 뛰고 돌아왔네요.
3km 목표량을 채우지 못한 것이 아쉬워서
팔굽혀펴기 (Push-up) 50 x 1세트
맨몸스쿼트 (Squat) 80 x 1세트
턱걸이 (Pull-up) 12 x 1세트
싯업 (Sit-up) 50 x 1세트
로 마무리 하였습니다.
오늘 도서관에서 집에서 어떤 운동을 할까 하다
조성준의 데스런 인가 맨몸운동 관련된 책을 읽었습니다.
수요일은 운동 수준 테스트를 한번 해 봐야 겠네요.
빨리 비가 그쳐서 자전거를 타고 싶습니다.
