Un dia de entrenamiento con mi compa帽ero @joanfh-workout 馃馃|[ESP-ENG]|
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un dia de entrenamiento con mi compa帽ero 
@joanfh-workout 馃馃
@joanfh-workout 馃馃a day of training with my partner @joanfh-workout 馃馃
@joanfh-workout 馃馃Hola a todos amigos de Hive y SWC, soy Nestor Rodriguez 
@nestorrdz-30. El d铆a de hoy les traigo un nuevo post que como lo puede ver es con uno de mis amigos y uno de los atletas de SWC joan Fern谩ndez @joanfh-workout en este post vamos hacer algunos ejercicio b谩sicos tanto de empuje como b谩sicos de jale tambi茅n veremos si mi compa帽ero podr谩 aguantar un poquito de mis ejercicios de jale y bueno tambi茅n ver茅 si yo puedo hacer algunos ejercicio de empuje de mi compa帽ero veremos como nos va y ver si los ejercicios no nos pegan tanto. As铆 que bueno sin m谩s nada que decir aqu铆 vamos con el post.馃馃馃槑
@nestorrdz-30. El d铆a de hoy les traigo un nuevo post que como lo puede ver es con uno de mis amigos y uno de los atletas de SWC joan Fern谩ndez @joanfh-workout en este post vamos hacer algunos ejercicio b谩sicos tanto de empuje como b谩sicos de jale tambi茅n veremos si mi compa帽ero podr谩 aguantar un poquito de mis ejercicios de jale y bueno tambi茅n ver茅 si yo puedo hacer algunos ejercicio de empuje de mi compa帽ero veremos como nos va y ver si los ejercicios no nos pegan tanto. As铆 que bueno sin m谩s nada que decir aqu铆 vamos con el post.馃馃馃槑Hello everyone friends of Hive and SWC, I'm Nestor Rodriguez @nestorrdz-30. Today I bring you a new post that as you can see is with one of my friends and one of the SWC athletes joan Fernandez @joanfh-workout in this post we will do some basic exercises both push and basic pull ups we will also see if my partner will be able to hold a little bit of my pull ups and well I will also see if I can do some push ups from my partner we will see how we do and see if the exercises don't hit us so much. So well with nothing more to say here we go with the post.馃馃馃槑
@nestorrdz-30. Today I bring you a new post that as you can see is with one of my friends and one of the SWC athletes joan Fernandez @joanfh-workout in this post we will do some basic exercises both push and basic pull ups we will also see if my partner will be able to hold a little bit of my pull ups and well I will also see if I can do some push ups from my partner we will see how we do and see if the exercises don't hit us so much. So well with nothing more to say here we go with the post.馃馃馃槑鈻讹笍
Much铆simas gracias por ver mi post, debo decir que los ejercicios de empuje que me puso mi compa帽ero son fuertes y admito que se me hicieron dif铆cil algunos ejercicio porque soy alguien que hace m谩s ejercicios de jale que de empuje pero logre hacer algunos ejercicio y m谩s que mi compa帽ero me ayud贸 en algunos tambi茅n a mi compa帽ero se le hicieron dificil hacer algunos ejerccios debo decir que nos falta mejorar tanto yo como los ejercicios de empuje y mi compa帽ero con los ejercicios de jale as铆 que a mejorar se a dicho 馃. y bueno espero que les haya gustado, est茅n atentos al pr贸ximo post que se viene.馃馃馃槑
Thank you very much for seeing my post, I must say that the pushing exercises that my partner put me are strong and I admit that some exercises were difficult for me because I am someone who does more pulling exercises than pushing exercises but I could with some exercises and more than my partner helped me in one and also my partner could with some also I must say that we need to improve both me and the pushing exercises and my partner with the pulling exercises so to improve is to be said 馃. and well I hope you liked it, stay tuned for the next post to come 馃馃馃槑
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