며칠 전 기사를 하나 봤는데, 안타깝기도 하고 놀랍기도 했습니다. 미국에서 10대 청소년이 카페인 과다 섭취로 사망한 사건이지요. 이런 사건이 처음은 아니었지만, 이번에는 누가 봐도 과다섭취라고 하기엔 애매하다는 것입니다. 그는 단지 에너지음료 큰 것 하나와 커피를 먹었을 뿐이니까요.
저는 커피를 꽤 좋아하는 편입니다. 주로 아메리카노를 마시는 편인데, 요즘은 믹스 커피도 하루에 한 잔 정도는 먹게 되네요. 그래도 카페에서 마시는 양을 기준으로 하루에 2잔 정도 먹으면 더는 안 먹는 편이라 어느 정도 관리는 됩니다. 개인적으로 건강이 좋지 않아 조심해야 하거든요. ^^
IT업종에서 일을 했기에 줄담배, 줄커피가 습관화된 동료들이 참 많았습니다. 그로 인해 건강이 상하는 경우도 많이 봤고요. 요즘 다양한 일을 하면서 만나는 사람도 다양해졌는데요. 우리나라 사람들 커피 정말 많이 마시는 것 같습니다. 시도 때도 없이 커피에 손이 가는 사람들이 수도 없이 많더군요.
이 글을 보고 계시는 지금 자신의 모습은 어떤가요?
성인 기준으로 하루에 커피 4~ 5잔 정도로 제한 둘 것을 권장하고 있습니다. 그 이상 마시게 되면 문제가 생길 수도 있다는 말이지요. 특히 에너지드링크 좋아하는 분이라면 정말 조심해야 합니다. (개인적으로 에너지드링크는 어지간하면 마시지 않는 것을 추천드리고 싶네요.)
혹, 청소년이라면 하루 한 잔 넘게는 먹지 않는 것이 좋습니다. 이 또한 미국 소아과학회에서 권장하고 있는 내용이지요.
커피, 에너지드링크가 주범인 카페인 중독. 뭐든 과하면 탈이 나는 것 같습니다. 다들 건강을 위해서 조금은 줄여보는 건 어떨까 싶네요. 그래서 전 다양한 차를 음용하곤 하네요. ^^
