Que bien amiga, ese ejercicio nos ayuda a poner las pompas poderosas. Es genial que se pueda realizar tanto en casa como en el gimnasio, lo que lo hace muy accesible.
Así es, hay que hacer énfasis sobre la importancia de calentar y estirar antes de cualquier actividad física, es muy importante para evitar lesiones.
Muchas gracias por compartir esta rutina.
Seguimos entrenando con todo 💪🏼🤗