Cómo hacer este ejercicio:

• Escoge un recuerdo doloroso, imagina que es ahora una fotografía inmóvil de blanco y negro, luego ponla borrosa, luego cámbiale el tamaño haciéndola cada vez más pequeña hasta que solo sea un punto. Cada vez que pienses en eso que tanto te hizo enojar o entristecer recuerda que es solo un punto, visualiza ese diminuto punto. No vale la pena darle importancia a algo tan pequeño. ¿Cierto?

• Escoge ahora un recuerdo feliz, recréalo de nuevo en tu mente en primera persona con colores brillantes, mejora su nitidez e intenta aumentar su tamaño.

¿Cómo te sientes ahora que recuerdas esos momentos? ¿Te sientes diferente?

     Espero está técnica te sirva de ayuda para encontrar tranquilidad cuando el pasado quiera volver a tu mente y atormentarte. Solo recuerda visualizar el punto y luego enfocarte solo en las experiencias felices que has tenido.

Y hablando de momentos felices…

     También sería genial poder repetir algunos momentos, porque fueron tan buenos que vale la pena volver a vivirlos, un abrazo, una risa, un paseo.

     No podemos viajar al pasado, al menos no literalmente, pero podemos capturar el presente mediante una fotografía, que luego nos ayude a revivir en cierto modo la experiencia por medio del recuerdo. Es increíble como una fotografía puede guardar tantas emociones.

     Ahora que las enseñé a editar imágenes mentales (recuerdos) deseo compartirles algunos de mis recuerdos alegres a través de una selección de fotografías que edité modificando el horizonte, colores opacos y la iluminación.

     La herramienta utilizada para la edición fue http://editor.pho.to/es/edit/#, no sé si yo la elegí o ella me eligió a mí, ya que fue la única página de edición que me abrió.

     Uno de los momentos que recuerdo con mayor alegría es pasear a caballo, por la sensación de libertad que sentía cada vez que lo hacía.

Después de modificar el horizonte, bajar el brillo y aumentar el contraste, este fue el resultado:

Esta fue tomada en unos de los paseos por tierra en el Hato el Cedral, Apure, Venezuela. Me encanta el atardecer en esta fotografía pero...

     Quise darle a la fotografía un toque personal. El lila es mi color favorito y me encantan las distintas tonalidades del rosado y el morado. Para mí son los colores de la alegría. Aquí simplemente quise ver un atardecer “alegre”. Para esto agregué más azul y rojo a la fotografía. También enderecé el horizonte. Este fue el resultado:

Ver la fauna de cerca era maravilloso y estar acompañada de turistas extranjeros lo hacía mucho mejor, podía disfrutar de sus expresiones de asombro y su entusiasmo. Lamentablemente la cámara estaba dañada y no se podía cambiar su configuración y todas las fotografías salían oscuras y azules.

     Hice muchos cambios para quitar el azul, uno de ellos fue disminuirlo pero en realidad no recuerdo todos los cambios porque estuve experimentando mucho con esta fotografía hasta que logré un resultado que me gustó:

Otra fotografía azul:

     En esta si presté más atención al proceso, pero no me gustó tanto como la primera, reduje el azul, incrementé el rojo un poco para que la piel tuviera mejor aspecto y cambié el brillo de la fotografía:

      Uno de los mejores recuerdos son cada uno de los viajes realizados con mi familia. Esta fotografía fue tomada por mi cuñado en el camino cuando viajábamos a Ayacucho, estado Amazonas.

Le cambié la nitidez (solo un poco), le disminuí el brillo y le aumente el contraste, ademas de enderezar el horizonte. Este es el resultado:

Y después no me aguanté y decidí cambiar el cielo por uno más morado, aumentando el rojo y el azul.

     Esta fotografía es de Cayo Sal, Estado Falcón, Venezuela, también tomada por mi cuñado @panchocroquer, el cambio fue únicamente en el contraste.

Llegando a Cayo Sal.

En esta modifiqué el brillo (aumentándolo) y el contraste.

     De último lo más importante, mi hijo me brinda cada día una felicidad increíble, junto a sus primas me hacen reír muchísimo con sus ocurrencias. Esta fotografía también de mi cuñado @panchocroquer me gusta muchísimo, por la cara de "angelito de mi hijo" y la carita de tremendura de mi sobrina. Pero ella sale un poco oscura.

Lo que hice básicamente fue cambiarle el brillo:

_{Observaciones: Tuve algunas complicaciones usando la herramienta http://editor.pho.to/es/edit/#, algunas veces la imagen se descargaba muy pequeña, de hecho la fotografía con el caballo está borrosa, debido a que la tuve que ampliar después de modificarla y esto afectó su calidad. No sé si tiene que ver con la conexión en Internet o existe un máximo de imágenes por día. Ya que la primera imagen que modificaba si se descargaba con su tamaño original.}

Esto es todo por hoy, espero te animes a hacer el ejercicio de PNL y me comentes que te pareció o te animes a compartir algunos de tus mejores recuerdos. Sí quieres conocer sobre lo que es Programación Neurolingüística, te recomiendo visitar la página: http://www.ivpnl.com.ve/

Esta publicación es una asignación de las clases de fotografías dictadas en el servidor de reveur, por @yaibak y @nairec. Si deseas unirte, infórmate aquí.