My Actifit Report Card: June 23 2025

Pull up adalah salah satu latihan kekuatan (calisthenics) yang berfokus pada otot tubuh bagian atas, terutama:

Otot punggung (latissimus dorsi)

Otot lengan atas (biceps)

Otot bahu (deltoid)

Otot inti (core) juga ikut aktif sebagai penstabil

Source: ChatGPT

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Fitness Gaming, Moving Around Office, Photowalking, Running, Stretching, Treadmill, Walking, Weight Lifting

Height 170 cm		Weight 71 kg		Body Fat %
Waist 90 cm		Thighs cm		Chest cm