Tomatoes / Tomat

Tomatoes are short life cycle plants, can grow as high as 1 to 3 meters. This plant has green, yellow, and red berries that are commonly used as a vegetable in cooking or eaten directly without being processed.

Fruit that has a high vitamin C content is mentioned has a tremendous benefit in the field of beauty, one of which is to shrink the pores and brighten the skin. The presence of collagen and lycopene makes this fruit has a high antioxidant content that is useful to prevent skin damage due to solar heat, pollution, wrinkles, and also overall can increase skin youthfulness.

The following benefits of tomatoes for health:

1. Prevent cancerhigh lycopene content in tomatoes serves to reduce the risk of prostate cancer, cervical cancer, and stomach cancer. Lycopene is a natural antioxidant that works effectively to slow the growth of cancer cells.

2. Lowering high blood pressure
   Tomatoes are known to contain potassium / high potassium. Potassium is a vasodilator, which means a compound that can lower the pressure in blood vessels and arteries, by increasing circulation and lowering stress on the heart.

3. Prevent heart disease and blood vessels (cardiovascular)
   Tomatoes are the most commonly consumed fruits and vegetables. Fruit rich in lycopene, beta-carotene, folic acid, potassium, vitamin C, flavonoids, and vitamin E is mentioned to prevent heart disease and blood vessels (cardiovascular). Lycopene in tomatoes can prevent the oxidation of fatty serum, which will then urged the system to protect one's cardiovascular system. Regular consumption of tomatoes has been shown to decrease bad cholesterol (LDL) and triglycerides in the blood. Both these fats are the main cause of cardiovascular disease and then will cause fat accumulation in the blood vessels.

[INDONESIA]

Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. Tumbuhan ini memiliki buah berawarna hijau, kuning, dan merah yang biasa dipakai sebagai sayur dalam masakan atau dimakan secara langsung tanpa diproses.

Buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi ini disebut-sebut memiliki manfaat luar biasa pada bidang kecantikan, salah satunya adalah untuk mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit. Keberadaan kolagen dan likopen menjadikan buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berguna untuk mencegah kerusakan kulit akibat panas matahari, polusi, kerutan, dan juga secara keseluruhan dapat meningkatkan keremajaan kulit.

![image](

berikut manfaat tomat untuk kesehatan:

1. Mencegah kanker

kandungan likopen yang tinggi pada tomat berfungsi untuk mengurangi risiko terkena kanker prostat, kanker serviks, dan juga kanker perut. Likopen adalah antioksidan alami yang bekerja secara efektif memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Likopen adalah antioksidan kuat yang telah terbukti menjadi zat anti-kanker pada berbagai penelitian di laboratorium. Tomat yang diuji pada laboratorium ini terbukti telah menghentikan perkembangbiakan berbagai sel kanker, diantaranya kanker payudara dan kanker paru-paru.

1. Menurunkan tekanan darah tinggi
   Tomat diketahui mengandung potassium/kalium tinggi. Potasium adalah vasodilator, yang artinya merupakan senyawa yang dapat menurunkan tekanan dalam pembuluh darah dan arteri, dengan meningkatkan sirkulasi dan menurunkan stres pada jantung.

2. Mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular)
   Tomat merupakan buah dan sayuran yang paling sering dikonsumsi secara besar-besaran. Buah yang kaya dengan likopen, beta-karoten, asam folat, potassium, vitamin C, flavonoid, dan vitamin E ini disebut-sebut mampu mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).Likopen pada tomat mampu mencegah oksidasi serum lemak, yang kemudian akan mendesak sistem untuk melindungi sistem kardiovaskular seseorang. Konsumsi tomat secara teratur terbukti mampu menurunkan lever kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida pada darah. Kedua lemak tersebut merupakan penyebab utama timbulnya penyakit kardiovaskular dan kemudian akan menimbulkan penimbunan lemak pada pembuluh darah.