ဗီတာမင္ေပါင္းမ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ ပန္းေဂၚဖီဟာ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း(broccoli) ရဲ့မ်ဳိးႏြယ္တစ္ခုဆုိလွ်င္လည္း မမွားပါဘူး။ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း ဟင္းပြဲတုိင္းမွာ မပါမျဖစ္တဲ့ ပန္းေဂၚဖီဟာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ အသီးအရြက္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။
ေၾကာ္၍လည္းေကာင္း၊ ခ်က္၍လည္းေကာင္း၊ ဆလတ္လုပ္၍လည္းေကာင္း အမ်ဳိးမ်ိဳးလုပ္စားလုိ႔ရပါတယ္။
သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ပန္းေဂၚဖီကဘယ္လုိအေထာက္အကူေတြေပးလဲဆုိတာ….
-ပန္းေဂၚဖီမွာ ဆုိဒီယမ္မပါ၀င္တဲ့အတြက္ ေသြးဖိအားမ်ားသူတုိ႔အတြက္ အလြန္ေကာင္းပါတယ္။
-က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ေသာ ကယ္လုိရီနဲ႔ အားျဖစ္ေစၿပီး လူကုိ မ၀ ေစပါဘူး။
-ပန္းေဂၚဖီဟာ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကုိ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။
-အရုိးသန္မာေစပါတယ္။
-ၾကြက္သားမ်ားသန္မာဖုိ႔ အေထာက္အကူေပးပါတယ္။
-ေယာင္ရမ္းျခင္းကုိ ေခ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
-ပန္းေဂၚဖီမွာ အုိမီဂါ3 ဖက္တီးအက္စ္ နဲ႔ ဗီတာမင္ ေကတုိ႔ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကုိ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
-အ၀လြန္ျခင္း ႏွင့္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
-ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းေစသျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ေအာက္ဆီဂ်င္ရမႈကို အေထာက္အကူေပးသည္။
-ႏွလံုးေရာဂါ နွင့္ ေလျဖတ္ျခင္းတုိ႔မျဖစ္ေစရန္ကာကြယ္ေပးသည္။
-ခႏၶာကုိယ္ ခုခံစြမ္းအားကုိ ေကာင္းေစသည္။
ပန္းေဂၚဖီပြင့္မ်ားသည္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္သလုိ ခ်က္ျပဳတ္ရလြယ္ကူၿပီး အျခားဟင္းလ်ာမ်ားႏွင့္ တြဲဖက္စားသံုးႏုိင္သျဖင့္ ေစ်း၀ယ္ရင္ ပန္းေဂၚဖီအပါ၀ယ္ဖုိ႔ အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္းပါးလုိက္ပါတယ္။
စည္႕ အင္ဒိုနီးရွားနိဳင္ငံ မွာ သြားေနတုန္း က သြားေနတယ္႕ သူငယ္ခ်င္း အေမ ခ်က္ေကြ်းတာေလးကို ၾကိဳက္လြန္း လို႕ ခ်က္နည္းေလး သင္ထား တာ ကို စည္က ျမန္မာ႔ အႀကိဳက္ ေလးျပန္လဲ ျပဳျပင္ထားပါတယ္။ အမွတ္တရ ေလးေတြ သတိရစရာေလး ေတြ စံုလင္ တဲ႕ အင္ဒိုနီးရွားနဳိင္ငံ နဲ႕ သူငယ္ခ်င္းမိသားစု ကို အမွတ္တရသတိ ရေသာ အားျဖင္႔ ပရိတ္သတ္ ႀကီး လဲ မိသားစု သူငယ္ခ်င္း မ်ားနဲ႕ အတူ ခ်က္စားလို႕ရေအာင္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္…..။