最近我有朋友在推荐我吃益生菌，一开始我觉得这种听起来像保健品肯定是不可靠的，但是由于朋友很是诚恳，于是我还是先在网上了解了一番，以至于我想买一些回家试试！
所谓益生菌从字面意思上来说就是“有益于生命健康”的菌群，这就很神奇了。我们可以大致的把身体内的菌群分为益生菌和有害菌，这两者肯定是敌对的啦。
从目前我看到的一些科普文章和视频来说，平时我们会产生胀气、便秘、口臭等各种不良症状，这些症状很有可能都与我们的肠胃健康有联系，这又与肠胃中的菌群比例有联系，当然也不是绝对的。
理论上来说，补充一些益生菌相当于为肠胃中的益生菌“增援”，帮助他们战胜有害菌，从这个角度来说益生菌很重要，也很有必要补充。
但是要知道市面上的益生菌并不是全部都效果很好，首先是因人而异。
另外也要参考一个品牌益生菌产品的菌种数量，而且还有一个很重要的技术叫“三层包埋技术”，这个技术的意思是为益生菌穿上保护服，可以让他们顺利到达肠胃中，而不是让胃酸给消灭了。
无论怎么，我决定买一些回家试一试，说不定真的可以改善身体的一些细节状态。
