Man sieht es ja zurzeit überall in den Medien.
Was haltet ihr vom Kältebad, Wimhoff oder Eisbaden?
Wir haben es auch mal ausprobiert.
Zuerst ein paar Atemtechniken zum Vorbereiten und danach ins 4°C warme Wasser.
Der Einstieg bis zu den Knien war komischer Weise sehr entspannt, ab der Hüfte wurde es dann schon interessanter.
Richtig spannend wird es sobald die Herzregion unter Wasser ist, hier versucht der Körper dann kurz ein Schnappatmung herzustellen. Wir beruhigen uns und stellen einen flache und langsame Atmung her.
Mit der Zeit kommt es einem sogar wärmer vor 😁
Der Ausstieg und das Umziehen ist dann im nachhinein die größte Challenge gewesen.
Gesund sind wir nach wie vor 😉
