Hola comunidad de Hive espero que se encuentren bien hoy despu茅s de un largo tiempo de mi inactividad les traigo un poco de lo que fue mi d铆a de staticos en casa 馃彔馃挭馃徏 bueno gente hoy hice un poco de progresiones de stradell como negativas aguantes al fallo paradas de manos para agarrar fuerzas en los hombros y fortalecer m谩s los m煤sculos necesarios para lograr sacar la stradell, seguiremos avanzando con los entrenamientos para lograr lo que se requiere. espero que les guste les dejo las fotograf铆as para que puedan ver, nos vemos en una siguiente publicaci贸n.馃檹馃徏馃槑馃憣馃徏 SWC
Hello Hive community I hope you are well today after a long time of my inactivity I bring you a little of what was my statics day at home 馃彔馃挭馃徏 well people today I did a little stradell progressions as negative holds to failure handstands to grab strength in the shoulders and further strengthen the muscles needed to get the stradell out we will continue to move forward with the workouts to achieve what you want I hope you like I leave the pictures so you can see see see you in a next publication.馃檹馃徏馃槑馃憣馃徏SWC
@morales-sw
![Rutina de front lever en casa 馃彔 馃挭馃徑 [ESP 馃嚜馃嚘|ENG 馃嚭馃嚥]](/assets/noimage.svg)