여름 휴가철에 물놀이를 하던 김모(13)군이 너울성 파도에 휩쓸려 바다로 떠내려갔지만 '생존 수영'으로 20분만에 무사히 구출된 사실이 알려져 화제가 되고 있는데요.
실시간 검색어 "생존수영"이 떠서 포스팅해봅니다.
우선 유튜브에서 영상을 찾아보니 해양수산부에서 홍보영상으로 만든것이 있네요.
영상을 정주행 하셔도 되고 아래 글에는 동영상 요약 설명 붙여 포스팅한 것을 읽으셔도 됩니다.
생존수영법 관련 기사들에는 16시간정도 배우거나 훈련하면 누구나 쉽게 배울수 있다고는 하나,
물에 대한 공포심을 없애려면, 오랜기간 수영을 배우면서 물과 친근해지는 것이 좋겠죠.
저도 어른이 되어 수영을 배웠지만, 아직도 깊은 물속은 무섭네요..;;
수영은 어릴때부터 조기교육하는게 정말 좋은 것 같아요. 제 자녀들에게는 수영은 필수로..
생존수영 요약
1단계 : 물과 친해지기 & 보빙 동작
물에 대한 공포심을 이겨내고 침착함을 유지하여 불필요한 체력 소모 방지
보빙동작 : 바닥을 차고 수면위로 떠오르며 걷는 동작 + 호흡법(음파호흡법)
2단계 : 누운상태로 천천히 호흡과 스컬링
물에 누운 상태에서는 팔과 다리를 벌리고 천천히 호흡
스컬링 : 수면위에서 정지나 이동을 할 수 있는 손동작
3단계 : 물속에서 할 수 있는 호흡법
음파호흡법 : 물속에서는 코로 음.. 하며 숨을 내쉰다. 물밖에서는 입으로 파 하며 숨을 들어마쉰다.
4단계: 체온유지
혼자인 상태라면 몸을 최대한 웅크린 자세 취하기
여러사람일 경우 함께 모여 체온유지
5단계: 구명조끼 올바르게 착용하기
구명조끼 효과 : 부력 + 체온유지
가슴조임줄은 타이트하게 당긴다.
생명줄이 있다면 조끼아래로 당겨 고정
생존수영법에 필수는
보빙동작과 음파호흡법 + 배영을 통한 스컬링을 할 수 있어야 겠네요.
해답은 수영을 배워야 한다는 것이며, 으뜸은 안전한 물놀이겠죠^^
여름휴가 "안전하게" 잘 보내세요.