What is a panic attack?

Greetings friends, have you ever wondered what is a panic attack? What does a person experience during a panic attack? Well, several times in my life I have heard this term, but I was never curious to know exactly what happens during an episode like this.

We will start by defining both concepts separately, in order to better understand the definition of "panic attack", the term "attack" is defined as a violent action against someone or something to harm, on the other hand the word "panic" refers to a very intense or excessive fear.

So during a panic attack the person experiencing it feels elevated levels of distress and anxiety, combined with intense frightening thoughts that something serious may happen. Among the main symptoms are: fear of going "crazy" or "dying", sweating, despair, difficulty breathing, increased heart rate, chest discomfort, tremors, among others, this crisis usually lasts a few minutes.

It is important to emphasize that there are many people who live with this disorder in silence, because they do not dare to express this to their friends or family for fear of being judged or labeled "crazy", actually this is more common than we can imagine, because in recent years it has been reported an increase in cases of this disorder in young people between 15 and 25 years of age, where women are the most affected. By not expressing what they feel or not knowing why they feel that way makes it impossible for them to seek or obtain professional help.

It is said that many people will only experience one or two panic attacks in their lifetime, but what happens when these episodes are recurrent, when we spend most of the time thinking that this is going to happen to us at any moment, when this prevents us from leading our daily lives properly, when this happens we may have a condition called "panic disorder", which can be effectively treated by mental health professionals.

My call is always to seek professional help when we consider it necessary, we are not alone, there are professionals available to help us understand what is happening to us and will give us the necessary guidance to move forward.

Saludos amigos, alguna vez se han preguntado ¿qué es una ataque de pánico? ¿Qué experimenta una persona durante un ataque de pánico?, pues varias veces en mi vida he escuchado este término, pero nunca me dio curiosidad por conocer exactamente lo que sucedía durante un episodio como este.

Empezaremos por definir ambos conceptos por separado, con la finalidad de comprender mejor la definición de "ataque de pánico", el termino "ataque" se define como una acción violenta contra alguien o algo para hacer daño, por otro lado la palabra "pánico" se refiere a un miedo muy intenso o excesivo.

Por tanto durante un ataque de pánico la persona que lo experimenta siente elevados niveles de angustia y ansiedad, combinado con intensos pensamientos aterradores de que algo grave puede ocurrir. Entre los principales síntomas se encuentran: miedo a volverse "loco" o "morir", sudoración, desesperación, dificultad para respirar, aumento de la frecuencia cardíaca, molestias en el tórax, temblores, entre otros, esta crisis suele durar algunos minutos.

Es importante recalcar que son muchas las personas que viven con este trastorno en silencio, pues no se atreven a manifestarle esto a sus amigos o familiares por temor de ser juzgados o tildados de "locos", realmente esto es más común de lo que podemos imaginar, pues en los últimos años se ha reportado un repunte en los casos de este trastorno en personas jóvenes entre los 15 y 25 años de edad, donde las mujeres son las más afectadas. Al no manifestar lo que sienten o desconocer porqué se sienten de esa manera les imposibilita buscar u obtener ayuda profesional.

Se dice que muchas personas solo experimentaran uno o dos ataques de pánico en toda su vida, pero ¿qué sucede cuanto estos episodios son recurrentes?, ¿cuándo pasamos la mayor parte del tiempo pensando que esto nos va a suceder en cualquier momento?, ¿cuándo esto nos impide llevar nuestra vida cotidiana adecuadamente?, pues cuando pasa esto es posible que tengamos una afección llamada «trastorno de pánico», el cual puede ser tratado de manera eficaz por profesionales de la salud mental.

Mi llamado siempre es a buscar ayuda profesional cuando lo consideremos necesario, no estamos solos, existen profesionales disponibles para ayudarnos a entender lo que nos está pasando y nos darán la orientación necesaria para salir adelante.