Hola amigos de Hive y Swc, les comparto mis entrenamientos de piernas en el gym, es muy importante entrenar el tren inferior, Introducir ejercicios de piernas y glúteos en nuestra rutina de entrenamiento es algo fundamental, tanto como trabajar los grupos musculares del tren superior, y existen importantes razones para hacerlo.
El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal.
Fortalece y protege las articulaciones.
Reduce el riesgo de sufrir lesiones.
Repercute en el redimiento general.
Hello friends of Hive and Swc, I share with you my leg workouts in the gym, it is very important to train the lower body, introducing leg and gluteal exercises in our training routine is essential as much as working the muscle groups of the upper body, and there are important reasons for doing so.
Training the lower body allows us to achieve better body balance.
It strengthens and protects joints.
It reduces the risk of injury.
It affects overall performance.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
@miqueas-sw