#MittwochsQuickie "Achtsam"
Finde das Thema nicht nur sehr interessant sondern auch sehr wertvoll.
Achtsam sein was heißt das denn überhaupt. Das gute alte Wörterbuch beschreibt es sehr treffend.
- aufmerksam, wachsam sein auf jemanden oder auf etwas
- vorsichtig, sorgfältig mit etwas achtsam umgehen
Wo können wir, sollten wir achtsam sein. Da fallen mir gleich viele Situationen ein.
- In unseren Beziehungen (Partner, Kinder, Freunde, Arbeitskollegen / -innen)
- Umwelt
- Strassenverkehr
- Essen, Gewicht, Gesundheit
und und und
Wenn ich mich selber beobachte und meine Gedanken aufschreibe befinde ich mich zu 90 % in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Aber sehr selten im Jetzt. Diese 10 % die ich mich im "Jetzt" befinde, verdanke ich meinem 6 jährigen Sohn. Er lebt mir das jeden Tag vor und ich bin sehr dankbar dafür.
Nur im "Jetzt" können wir achtsam sein. Die Vergangenheit können wir reflektieren und es uns vornehmen besser zu machen. Da sind wir schon wieder bei der Vergangenheit oder in der Zukunft! Es ist nicht so einfach. Woran ich mich gerade erinnere ist ein Elternkurs den ich letztes Jahr gemacht habe. Da ging es viel um Beziehungen und wie man mit seinem Kind spricht oder sich in Situationen, die nicht einfach sind verhält. Dazu gab es auch ein Buch und ich habe viel lernen dürfen. Nicht nur was Vater und Kind betrifft, sondern überhaupt in Beziehungen. Das man nicht dazu neigt dem anderen Vorwürfe zu machen, sondern das man seine Kommunikation ändert. Ja das kann man lernen und da ist viel Achtsamkeit gefragt. Ich zehre immer noch von dem Kurs und bin sehr dankbar dafür das ich ihn machen durfte.
Mit diesem Satz möchte ich enden.
Sollten wir alle ein bisschen achtsamer sein mit uns mit unserem nächsten und mit unserer Umwelt dann würde es den Genannten (Der Umwelt - Dem Nächsten - Uns) viel besser gehen.
Wie machst du beim #MittwochsQuickie mit?
Schreibe innerhalb von 10 Minuten alles auf, was dir zum aktuellen Thema einfällt und poste deinen Beitrag mit dem Tag #MittwochsQuickie.
Das wars schon :)
Liebe Grüße Michael
Quellen:
Bild: http://meditation-download.de