La neurociencia explica el poder la GRATITUD en nuestro cuerpo.
Cuando generamos sentimientos de gratitud con nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro localizado en un área llamada Núcleo Accubens.
Este sistema es responsable de las sensaciones de BIENESTAR y PLACER.
Cuando el cerebro identifica que algo bueno sucede, que existen cosas en nuestra vida que merecen reconocimiento y somos agradecidos por eso, se produce una liberación de DOPAMINA, un importante neurotransmisor que aumenta la sensación de PLACER.
Por eso, las personas que manifiesten gratitud, viven con niveles elevados de sensaciones positivas, satisfacción con la vida, vitalidad y optimismo.
La gratitud se construye con nuestro pensamiento, pero sobre todo debe ser auténtica, debemos sentirla con el corazón para que sea real.
A nivel neuronal, la gratitud estimula las vías cerebrales para la liberación de otra hormona llamada OXITOCINA, que estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y las fobias.
Ejercitar el sentimiento de GRATITUD, disuelve el miedo, la angustia y los sentimientos de rabia.
Ayuda a controlar lo estados mentales tóxicos e innecesarios.
Nuestro cerebro no es capaz de sentir al mismo tiempo gratitud y angustia.
Ejercita diariamente la gratitud, inicia los días con una actitud positiva, experimenta pensar en los diversos motivos que tienes para sentir gratitud y termina el día reflexionando sobre las acciones o pensamientos que te darán placer.
La gratitud y el amor son formas de reconocimiento.
¡¡SOLO TÚ PUEDES ESCOGER QUE SENTIR!!
TOMADO DEL MURO DE FACE MARTA MOREIRA FERNÁNDEZ.
