🇪🇸•🇺🇸 Rutina de abdomen con apoyo de una pelota, ¡vamos por más!
• Bienvenidos || Welcome •
llegaste querido fin de semana ☺️💞 sin embargo hoy también entrenamos, me complace estar y compartir con ustedes una vez más en nuestro espacio dedicado a promover el bienestar, el día de hoy traigo una rutina para trabajar todo el abdomen, lo mejor de todo es que lo podemos hacer desde la comodidad de nuestros hogares y solo vamos a necesitar una esterilla y una pelota, si leíste bien, UNA PELOTA 💯☺️ excusa 0.
you arrived dear weekend ☺️💞 however today we also train, I am pleased to be and share with you once again in our space dedicated to promote wellness, today I bring a routine to work the entire abdomen, best of all is that we can do it from the comfort of our homes and we will only need a mat and a ball, yes you read that right, A BALL 💯☺️ excuse 0..
✨Algunos ejercicios de la rutina. | some exercises of the routine.✨
Algunos de los los ejercicios que verán en la rutina, si quieres saber cuáles son los otros te invito a ver el vídeo y ejercitarte junto mi persona.
gracias por llegar hasta aquí, esperando que tengan un maravillo día se despide su amiga besos y abrazos. 😘
Some of the exercises you will see in the routine, if you want to know which are the others I invite you to watch the video and exercise with me.
thank you for coming here, I hope you have a wonderful day, your friend says goodbye, kisses and hugs. 😘
Recursos utilizados.| Resources used. 📸Autoría del texto y todas las fotografías.| Authorship of the text and all photographs.
@mili2801
✨Divisores de texto y frase motivadora. | Text splitter and motivational phrase.
🎼Musicalización de fondo:| Background music: Musica electrónica para hacer ejercicio sin copyright autor: Silver Cesar enlace desde el minuto 0:00 al minuto 3:48.
🎥Imágenes y vídeo creados con: |Images and video created with: Youcut video | Picsart|
▶️ 3Speak