Hola amigos de 
Sirvio para hacer nuestros 10mil pasos que con la llovedera no habíamos podido salir pero gracias a Dios hoy llovió tarde, nos dijo chance de ir a entrenar y de paso jugar con los niños, me dio tiempo de grabarme así que vengo con una rutina, de movimientos básicos pero más que efectivos, vamos a trabajar el cuerpo completo, en la parte de las sentadillas realizó 30 pero para la rutina pueden hacer solo 15, en el vídeo grabó 30 porque forma parte de un mini reto que estoy haciendo en mi comunidad de bienestar, así que aproveché y lo metí en mi rutina de hoy junto las flexiones jeje, todo suma💪💪 así que vamos a seguir en movimiento 💃💃
video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay
Hi friends of
It served to make our 10mil steps that with the rain we had not been able to go out but thank God today it rained late, told us chance to go to train and play with the kids, gave me time to record me so I come with a routine, basic movements but more than effective, we will work the whole body, in the squats part performed 30 but for the routine can do only 15, in the video recorded 30 because it is part of a mini challenge I'm doing in my wellness community, so I took advantage and put it in my routine today along with pushups hehe, everything adds💪💪 so let's keep moving 💃💃💃
video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay
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